OTROS ARTÍCULOS

NIÑOS: Ayudar en casa es prepararles para el futuro

Durante los primeros años de vida de nuestros hijos, nosotros seremos los encargados de ayudarles a desarrollar ciertas habilidades que les ayudarán a ir formando la persona en la que se convertirán. Una de ellas, es el prepararle para ser independiente y autosuficiente, y esto lo lograremos fomentando su autonomía desde temprana edad.

Una forma de hacerlo, es a través de la participación en las tareas de casa, sin embargo, la autonomía no será lo único que pueden desarrollar gracias a ellas. Te contamos por qué hacer tareas en casa prepara a los niños con habilidades que sirven para toda la vida y les ayudarán a ser más exitosos.

Las tareas en casa: un asunto de toda la familia

Mantener en orden y funcionamiento una casa, implica realizar ciertas tareas y actividades todos los días. Seguro, habrá días en los que podremos dejar alguna cosa para después y no pase absolutamente nada, pero en general, cuidar el lugar en el que vivimos, es algo que define gran parte de nuestro bienestar físico y emocional.

En cualquier casa en la que habite una familia, hay una serie de tareas que solemos hacer a diario o con frecuencia: cocinar, limpiar, ordenar las habitaciones y lavar la ropa son algunos ejemplos de ello. Estas tareas nos ayudan a mantener un ambiente limpio, saludable y cómodo para todos.

Por lo general, los adultos somos los principales responsables de llevarlas a cabo mientras nuestros hijos son pequeñitos, pero desde temprana edad (y siempre de acuerdo a sus capacidades) es importante comenzar a involucrarlos y enseñarlos a hacer algunas de esas cosas.

Porque a final de cuentas, todos compartimos el mismo techo y las tareas de casa son un asunto que concierne a toda la familia, en el que deberemos ayudarnos mutuamente y cooperar para que las cosas funcionen y nos sintamos mejor dentro de nuestro hogar.

¿A qué nos referimos con «tareas en casa»?

Madre Hijos Lavadora

Desde luego, no se trata de forzarlos a limpiar las paredes o a dejar que ellos sean los encargados de cosas que pueden ser muy pesadas o correspondan a un adulto, sino de que poco a poco comiencen ayudar en las tareas cotidianas y que forman parte del funcionamiento y mantenimiento diario de la casa.

Es importante conocer qué tareas pueden hacer dentro de casa de acuerdo a su edad, y que son principalmente un apoyo para las tareas cotidianas. Algunos ejemplos pueden ser:

  • De 2 a 3 años: recoger sus juguetes, ayudar a poner la ropa dentro de la lavadora, ayudar a poner la mesa y tirar la basura en su lugar.
  • De 4 a 5 años: vestirse solos, limpiar los derrames, ayudar a recoger las hojas secas del jardín, alimentar a las mascotas, ayudarnos con las compra en el supermercado.
  • De 6 a 7 años: regar las plantas, ordenar su habitación, doblar la ropa, ayudar en la cocina, fregar los platos.
  • De 8 a 9 años: poner la lavadora, doblar o colgar la ropa limpia, sacudir el polvo de los muebles, limpiar la mesa, guardar las compras.
  • De 10 a 11 años: limpiar la cocina, preparar una comida simple, aspirar las alfombras.
  • De 12 años o más: aspirar y lavar el carro, lavar los baños, cocinar una comida completa u hornear una torta o dulce, planchar la ropa.

¿Cómo ayudan las tareas en casa a que nuestros hijos sean adultos exitosos?

De acuerdo con un extenso estudio realizado por Harvard y en el cual se basa el libro «Cómo criar un adulto» de Julie Lythcott-Haims, antigua decana de la Universidad de Stanford, los niños que realizan tareas en casa terminan convirtiéndose en adultos exitosos en su vida profesional.

Y lo que dicen tanto el estudio como ella tiene mucha razón: permitir que los niños ayuden desde temprana edad en las tareas de casa, les ayudará a desarrollar habilidades específicas que les resultarán de mucha utilidad en su vida adulta, tanto en lo social como en lo personal.

«Si los niños no están fregando los platos, significa que alguien más lo está haciendo por ellos. Entonces ellos son absueltos no solamente del trabajo, sino de aprender que el trabajo debe ser hecho y que cada uno de nosotros debe contribuir para el bienestar de todos«, comenta.

Algunas de las habilidades que los niños adquieren al participar y colaborar con ciertas tareas de la casa son las siguientes:

Responsabilidad

Al asignarles pequeñas tareas en casa que sean acordes a su edad, los niños comenzarán a conocer el valor de la responsabilidad, pues ahora ellos también serán parte importante de ayudar a que su hogar sea un entorno ordenado y agradable, y si un día no hacen su parte con las tareas, puedes aprovechar para enseñarle de una forma amable y positiva que el hacer o no las cosas tiene sus consecuencias.

Autonomía e independencia

Permitirles comenzar a hacer ciertas cosas por ellos mismos, como vestirse solos, ordenar sus juguetes o poner la lavadora les enseña a no esperar siempre a que alguien más lo haga por ellos, permitiéndoles aprender sobre autonomía e independencia, para que crezcan siendo personas autosuficientes.

Resolución de problemas y toma de decisiones

¿Qué pasa cuando derramamos algún líquido? Tomamos un trapo o toalla y lo limpiamos. Al hacerlos partícipes de las tareas de casa, los niños aprenderán a resolver problemas y a tomar decisiones, dos habilidades que indudablemente les serán de utilidad en su vida adulta.

Trabajo en equipo

El trabajo en equipo es una habilidad indispensable que nuestros hijos deben aprender desde pequeños. Formar parte de una comunidad y contribuir entre todos para que las cosas funcionen, es parte esencial de una vida en sociedad y un buen ambiente laboral.

Desde luego, esto no significa que no dejemos a los niños ser niños y les carguemos la mano con tareas en casa. Se trata simplemente de involucrarlos poco a poco desde una etapa temprana, para que vayan adquiriendo aprendizajes prácticos y habilidades que serán útiles para su desarrollo y crecimiento personal.

Para más información, te invitamos a visitar nuestros enlaces:

BEBE Y MAMA– FAMILIA – MATERNIDAD – MENTE SANA

Fe, Esperanza y Amor: Día 3 – Romanos 8:25 – May 27

¿Qué es la Esperanza?

Como definimos el Día 1 la esperanza esnuestro deseo de que algo ocurra o se convierta en realidad.

Ella perdió la esperanza.
El equipo esperaba ganar el juego.
Esperamos que la lluvia no arruine la fiesta.

Es difícil sobrevivir sin esperanza. Por eso, a menudo, ponemos nuestra esperanza en objetos, experiencias y personas, que nos lleva a decepcionarnos cuando nuestras expectativas son irreales y mal manejadas. Lo que deberíamos hacer es poner nuestra esperanza en nuestro Dios. Miremos lo que la Palabra de Dios dice sobre esperanza.

El Apóstol Pablo escribió que la esperanza no avergüenza debido al amor de Dios derramado en nosotros (Romanos 5:2-5). También escribe que la esperanza que podemos ver no es esperanza (Romanos 8:24-25). Lo mejor sobre la esperanza es que nuestro Dios la autorizó y al aprender a confiar en Él, somos llenos de tanta esperanza que fluye en nosotros (Romanos 15:13).

La esperanza es anticipación y expectativa de lo que Dios está haciendo, aún cuando no podemos verlo. Es optimismo espiritual que nos lleva a construir nuestra fe. Podemos decir que la fe y la esperanza van de la mano. Mientras la fe es creer que Dios es quien Él dice ser y que confiamos en Él, la esperanza es la expectación de que Él está ahí. Entonces al tener esperanza en Dios, se impulsa nuestra fe.

¿Cómo lo ponemos en práctica?

Vivir con esperanza proviene de conocer cómo navegar nuestros pensamientos. Podemos estar abrumados y aún más, sentirnos vencidos en cosas que tienen poco o ningún impacto eternal. Cuando los planes fallan y estamos decepcionados, aún podemos tener esperanza, a pesar de las derrotas terrenales. Elegimos sujetarnos a la esperanza que Dios ha preparado un lugar glorioso para nosotros en el cielo que nunca acabará.

¿Qué hago cuando mí esperanza es poca?

Cuando la esperanza parece estar lejos, es probable que hayamos tenido esperanza en situaciones. Este tipo de esperanza es la que ponemos en cosas temporarias o en personas que a menudo traen desesperación. Entonces, tómate un minuto para analizar hacia donde diriges tu esperanza. Si has depositado tu esperanza en algo de este mundo, redirecciona esa esperanza hacia Dios. Nuestra esperanza está segura cuando está fundada en Jesús y estamos expectantes a pasar la eternidad con Él.

Citas Bíblicas para estudiar:

Romanos 5:2-5
Romanos 8:24-25
Romanos 15:13
1 Pedro 1:3

Amén

Para más información, te invitamos a visitar nuestros enlaces:

MEDITACIÓN DIARIA

En Guía, Salud y Vida, te invitamos a revisar nuestros artículos de interés:

DIRECTORIO MÉDICO – SALUD – BELLEZA – FITNESS – BEBE Y MAMÁ – MENTE SANA

La Importancia de la Salud Bucal para una vida sana

¿Sabías que la salud bucal puede tener un impacto significativo en la salud general de tu cuerpo?. Aunque muchos de nosotros tendemos a pensar en la salud bucal simplemente como un aspecto estético, la verdad es que una buena higiene dental es esencial para prevenir una variedad de problemas de salud.

Las bacterias presentes en la boca pueden producir ácido suficiente para disolver el esmalte dental en tan solo 20 minutos.

En primer lugar, la boca es un hábitat natural para millones de bacterias, muchas de las cuales son inofensivas. Sin embargo, si no se cuida adecuadamente, estas bacterias pueden propagarse por todo el cuerpo y causar problemas de salud:

  • Enfermedad periodontal: esta infección de las encías es causada por la acumulación de bacterias en la línea de las encías.
  • Enfermedades del corazón: la enfermedad periodontal no es el único problema bucal que puede afectar el corazón. La mala higiene bucal en general también se ha relacionado con enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Los primeros dientes comienzan a aparecer alrededor de los 6 meses de edad y se completan alrededor de los 2-3 años.
  • Diabetes: las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades periodontales. Además, las infecciones bucales pueden dificultar el control de los niveles de azúcar en la sangre.
  • Problemas respiratorios: las bacterias en la boca pueden propagarse a los pulmones y causar infecciones respiratorias, como neumonía.
  • Problemas de embarazo: la enfermedad periodontal también se ha relacionado con un mayor riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.
El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano, y es capaz de soportar la masticación y la mordida. Sin embargo, también es vulnerable a la caries dental y la erosión ácida.

Además, la mala salud bucal puede afectar negativamente el sistema inmunológico, haciéndolo menos efectivo en la lucha contra las infecciones en todo el cuerpo. Por lo tanto, es esencial mantener una buena higiene bucal para proteger no sólo tus dientes y encías, sino también tu salud general.

Entonces, ¿cómo puedes cuidar adecuadamente tu salud bucal? 

Es importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental regularmente para eliminar la placa y las bacterias que se acumulan en la superficie de los dientes y en las áreas entre ellos. También es importante visitar al dentista regularmente para chequeos y limpiezas, y para abordar cualquier problema dental lo antes posible.

Se estima que alrededor del 60-90% de los niños en todo el mundo tienen caries dental, y aproximadamente el 100% de los adultos tienen al menos una caries dental en algún momento de sus vidas.

Por último, evita hábitos poco saludables que pueden afectar negativamente la salud bucal, como fumar y consumir alimentos y bebidas azucaradas en exceso. Recuerda que una buena higiene dental no sólo te ayudará a tener una sonrisa radiante, sino que también es esencial para mantener una buena salud en general.

GUÍA SALUD Y VIDA te recuerda que tu salud bucal es fundamental para mantener una buena salud en general, por lo que es importante que no descuides tus dientes y consultes a tu dentista si tienes algún problema o preocupación. Con nosotros trabajan los mejores.

NUESTRAS FUENTES:

https://www.colgate.com/en-us/oral-health/life-stages/adult-oral-care/mouth-body-connection-why-oral-health-is-essential

https://www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/facts-statistics

https://www.nidcr.nih.gov/health-info/tooth-decay/more-info

Curado por: Luis J. Centeno.

En Guía, Salud y Vida, te invitamos a revisar nuestros artículos de interés:

DIRECTORIO MÉDICO – SALUD – BELLEZA – FITNESS – BEBE Y MAMÁ – MENTE SANA

Encontrando la Paz: Día 9 – Colosenses 3:2 – Feb 18

Aprendiendo a vivir con satisfacción

Para vivir con satisfacción interior, el enfoque completo de tu vida debe ser el Señor Jesucristo.

He tenido períodos cortos en mi vida en los que un problema o situación en particular me causaba noches de sacudidas y vueltas, hora tras hora, sin poder dormir. Descubrí que lo mejor que puedo hacer cuando parece que no puedo dejar de pensar en un problema, una conversación o una crítica en particular, es levantarme de la cama, arrodillarme y clamar a Dios: «Por favor ayúdame a través de esto. Ayúdame a concentrarme solo en Ti».

El sueño llega cuando mi enfoque está en el Señor y en cómo Él me haría pensar o responder en mis emociones a una situación particular. El sueño es difícil de alcanzar cuando permito que mi enfoque cambie hacia lo que otros han dicho, todas las cosas que podrían suceder o la dificultad de un desafío que se avecina. La elección es bastante simple: piensa en el Señor y en Su abundante provisión, protección y amor, o piensa en todas las personas y circunstancias que intentan robarle la provisión, destruir tu vida o acumular odio sobre ti.

Pensar en el Señor trae paz a una persona. Pensar en cualquier otra cosa suele ser un atajo para la ansiedad, el miedo o la preocupación.

Cuando te enfocas en el Señor, es importante que lo veas como si estuviera en tu situación contigo, justo en ese momento. Demasiadas personas piensan que Dios está lejos. No ven a Dios como accesible o disponible para ellos en la inmediatez de sus vidas. La verdad es que Él está presente con nosotros en cada momento de cada día.

Puedo recordar el lugar más tranquilo en el que he estado: el Mar de Galilea. Hace años, estaba en un lugar junto al mar que me parecía la definición misma de paz y tranquilidad. Sin embargo, en el mundo de hoy, la mayoría de las personas probablemente no piensen que esa área es pacífica. Está a sólo unas pocas docenas de millas de Siria y a Líbano desde allí. La gente tiende a pensar en Israel como un lugar conflictivo en el mundo, un lugar donde prácticamente no hay paz.

Pero sentí gran paz allí. ¿Por qué? Porque sentí al Señor allí. Sentí Su presencia.

Es fácil para mí cerrar los ojos y ver al Señor caminando a mi lado a lo largo del Mar de Galilea. También me resulta fácil y beneficioso imaginar al Señor caminando a mi lado en una cantidad de hermosos entornos naturales que he experimentado en todo el mundo.

No son estos entornos los que dan paz. Es la conciencia de Dios que siento en mi corazón cuando estoy en estos entornos lo que produce paz. Es ese sentido de «Dios conmigo» el que es importante para mí recuperar, visualizar, ver con ojos espirituales, cuando los tiempos de problemas golpean mi vida.

Amigo, no importa dónde se encuentre en un momento dado, Jesús es la fuente de tu satisfacción. Mira al Señor caminando contigo en paz. Siente Su presencia. Toma conciencia de Su asombroso poder y autoridad sobre tu vida. Cuando por fe entres en una relación personal con Cristo, viviendo con la seguridad de Su presencia y provisión en tu vida, te prometo que experimentarás la verdadera paz.

Citas Bíblicas para estudiar:

Colosenses 3:2
Deuteronomio 31:8

Amén

Para más información, te invitamos a visitar nuestros enlaces:

MEDITACIÓN DIARIA

Ictericia del Recién Nacido: ¿Qué es?

La ictericia del neonato o ictericia fisiológica, muy común en recién nacidos, es una afección caracterizada por altos niveles de bilirrubina en sangre que provoca una coloración amarillenta en la piel y la esclerótica (parte blanca de los ojos) del bebé a partir del segundo o tercer día de vida.

Cuando el bebé se encuentra dentro del útero es el hígado de la madre el encargado de eliminar la bilirrubina del bebé, pero una vez que ha nacido el hígado del pequeño demora un tiempo en comenzar a funcionar adecuadamente. Es por eso que los niveles de bilirrubina en algunos recién nacidos es elevada.

Los casos más graves de hiperbilirrubina intensa, pueden llegar a necesitar una exanguinotransfusión, un tratamiento en el que se sustituye parte de la sangre del organismo por otra de donantes. En un grupo reducido de bebés, la ictericia se debe realmente a una enfermedad, por ejemplo en los casos de incompatibilidad sanguínea entre la madre y el bebé.

En estos casos aparece antes, en general el primer día de vida, y requiere tratamiento. También puede aparecer en recién nacidos a causa de malformaciones en el hígado o alteraciones biliares. En niños mayores, la ictericia puede ser signo de una hepatitis o de alguna enfermedad que este destruyendo los glóbulos rojos.

Tratamiento de la ictericia

No requiere tratamiento si la cifra de bilirrubina no sobrepasa un nivel de seguridad que depende del peso del niño y de los días de vida. Cuando sobrepasa ese nivel requiere de fototerapiaun tratamiento en el que se expone al bebé a la luz ultravioleta.

Se lo coloca bajo luces fluorescentes azules, también conocidas como bililuces, con los ojos cubiertos para no dañarlos y se voltea al niño para que reciba la luz en todo su cuerpo. También se han creado una manta que incorporan la fototerapia para que el bebé pueda estar en los brazos de sus padres mientras recibe el tratamiento.

Al actuar sobre la piel, las ondas de luz actúan modificando la estructura molecular de la bilirrubina descomponiéndola en sustancias no tóxicas que son eliminadas por el cuerpo a través de la orina y las heces. De esta forma, los rayos de luz aceleran el proceso de eliminación de bilirrubina hasta que vuelve a los niveles normales de seguridad.

Es un método seguro y efectivo, además de ser inofensivo para el bebé.

Durante el tratamiento se controlan en todo momento las constantes vitales del bebé, su temperatura y respuestas. Se hacen regularmente análisis de sangre para verificar el nivel de bilirrubina. Cuando alcance las cifras normales, se suspende la terapia.

Para más información, te invitamos a visitar nuestras secciones:

BEBE Y MAMA – MENTE SANA – SALUDSALUD DE LA A-Z

Desarrolla el equilibrio y la coordinación de tus hijos: cómo trabajar la lateralidad desde temprana edad

La lateralidad es una habilidad fundamental para el desarrollo psicomotor de los niños, ya que les permite coordinar y equilibrar sus movimientos de manera efectiva. La lateralidad se refiere a la preferencia de uso de una parte del cuerpo sobre la otra, es decir, la preferencia por el uso de la mano derecha o izquierda, por ejemplo.

La lateralidad no se limita únicamente al uso de las manos, también se puede desarrollar en otras partes del cuerpo como los pies, los ojos y los oídos. Fomentar el desarrollo de la lateralidad en estas partes del cuerpo puede mejorar aún más la coordinación y el equilibrio de los niños.

Trabajar la lateralidad en niños es importante ya que les ayuda a mejorar su coordinación, equilibrio y percepción espacial. Además, el desarrollo de la lateralidad en los niños puede prevenir futuras dificultades en el aprendizaje de habilidades motoras complejas y puede mejorar su capacidad para realizar tareas cotidianas.

Para trabajar la lateralidad en los niños, es importante conocer las etapas del desarrollo de la lateralidad y seleccionar actividades adecuadas para cada edad. Durante los primeros años de vida, los niños aún no tienen una preferencia clara por el uso de una mano u otra, y es importante proporcionarles experiencias que les permitan explorar y desarrollar su lateralidad.

Es importante tener en cuenta que cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo, por lo que es normal que algunos niños puedan tardar más en desarrollar su lateralidad que otros. Es importante ser paciente y proporcionarles oportunidades para practicar y desarrollar sus habilidades.

A medida que los niños crecen, es importante fomentar la práctica de actividades que les permitan desarrollar su lateralidad. Algunas de las actividades recomendadas para trabajar la lateralidad en los niños son:

  • Juegos de pelota: los juegos de pelota son una excelente manera de fomentar la coordinación y el equilibrio en los niños. Puedes comenzar con juegos sencillos de lanzamiento y recepción de pelotas, y posteriormente pasar a juegos más complejos que requieren mayor coordinación.
  • Actividades con las manos: actividades como dibujar, pintar, recortar, pegar y modelar son excelentes para fomentar la lateralidad en los niños, ya que requieren el uso de ambas manos y les ayudan a desarrollar su coordinación fina.
Los padres y cuidadores pueden fomentar la lateralidad en los niños desde temprana edad a través de actividades cotidianas como vestirse, comer, lavarse los dientes, etc. Animar a los niños a que utilicen una mano específica para realizar estas tareas puede ayudarles a desarrollar su lateralidad y mejorar su coordinación y equilibrio.
  • Juegos de equilibrio: los juegos de equilibrio como caminar en una línea o saltar en un pie son excelentes para fomentar el equilibrio y la coordinación en los niños.
  • Juegos de dirección: los juegos de dirección en los que se pide a los niños que sigan una dirección específica (izquierda, derecha, arriba, abajo) son excelentes para fomentar la percepción espacial y la lateralidad en los niños.

GUÍA SALUD Y VIDA te recuerda que trabajar la lateralidad en los niños es fundamental para su desarrollo psicomotor y su capacidad para coordinar y equilibrar sus movimientos de manera efectiva. Proporcionarles experiencias y actividades que fomenten el desarrollo de la lateralidad puede mejorar su capacidad para realizar tareas cotidianas y prevenir futuras dificultades en el aprendizaje de habilidades motoras complejas.

NUESTRAS FUENTES:

https://educacionactiva.com/lateralidad-desarrollo-infantil/

https://www.babycenter.com.mx/a1047197/trabajar-la-lateralidad-en-ni%C3%B1os

https://www.aeped.es/comite-accion-social/promocion-salud-infancia/lateralidad-infancia

https://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/psicologia-infantil/lateralidad-en-ninos-su-importancia-y-como-fomentarla/

https://psicologiaymente.com/desarrollo/desarrollo-lateralidad-ninos

Curado por: Luis J. Centeno.

En Guía, Salud y Vida, te invitamos a revisar nuestros artículos de interés:

DIRECTORIO MÉDICO – SALUD – BELLEZA – FITNESS – BEBE Y MAMÁ – MENTE SANA

Adviento: Día 6 – Salmos 72:18 – Dic 3

El Rey sobre todos los reyes 

Salmos 72 comienza con el rey David orando por su hijo, Salomón, para que se convirtiera en un gran rey para la nación de Israel. Mientras el Salmo continúa, David comienza soñando sobre el perfecto rey, profetizando sobre lo que sería cierto del reino de Jesús. Más de 950 años antes del nacimiento de Jesús, David vio el infinito reino del Rey de reyes. Este Rey habría sido conocido por Su compasión y Su rescate de los necesitados y los angustiados. Él destruiría la opresión y la violencia, y sería obvio que Su pueblo era precioso para Él. Por estas razones, David declaró que todos los reyes se postrarían delante de Él y todas las naciones le servirían a Él

David reconoció que la compasión y cuidado profundos por el pueblo de Dios, tanto como luchando contra, y siempre venciendo, la opresión como signos para un rey perfecto, uno cuyo juicio moral y de auto sacrificio nunca serían comprometidos. Además de ser el momento en que el Salvador entró al mundo, la Navidad marcó el comienzo del legado del Rey más grande de la eternidad. Jesús continuará reinando mucho después de que se olviden los reyes y reinos de este mundo, y nosotros tengamos la bendición de vivir bajo la cubierta de Su perfecto amor para siempre.

Oración

Jesús, ¡Te honro como el Rey de mi vida aquí en la tierra y a través de la eternidad! No puedo esperar para experimentar la pureza de Tu liderazgo mientras que el quebrantamiento de este mundo desvanezca. Gracias por venir a la tierra y empezar Tu jornada al trono entre nosotros. Estoy tan agradecido que me amas profundamente y siempre abogarás por mí como mi Rey. Te amo y me entrego a Tus perfectos caminos.

Citas Bíblicas para estudiar:

Salmos 72

Amén

Para más información, te invitamos a visitar nuestros enlaces:

MEDITACIÓN DIARIA