Algunos Consejos Pediátricos para éstas Navidades

Las fiestas navideñas son días para prestar especial atención a los más pequeños de la casa con el fin de evitar accidentes domésticos, más habituales cuando salimos a una casa que no es la suya y que puede no estar preparada para los niños.

Pero este año tan atípico, además, hay que tomar precauciones extra para proteger a toda la familia del coronavirus. La Asociación Española de Pediatría (AEP) nos da una serie de consejos para celebrar la Navidad de manera segura, adoptando medidas para la prevención de la Covid-19.

Ventilar, mantener la distancia en la mesa, mascarilla…

Para María García-Onieva, secretaria de la AEP«prudencia y sentido común serán los mejores ‘adornos’ para estas fiestas».

En este sentido, el doctor José Manuel Moreno Villares, coordinador del Comité de Nutrición y Lactancia Materna de la AEP, señala estos consejos a adoptar estas fiestas para mantener a raya al coronavirus. Opina que «más que recomendable que este año personas mayores y niños no compartan la mesa a no ser que se garanticen las medidas de seguridad básicas o sean convivientes regulares”.

  • Ventilar frecuentemente los hogares y si es de manera constante, mejor.
  • Conviene separar las mesas por grupos familiares convivientes más que por edades y, desde luego, si hay personas mayores sentadas a la mesa estas deberán ocupar uno de los extremos.
  • Acortar la duración de las comidas y cenas, y sentarse en la mesa a comer el tiempo estrictamente necesario.
  • Realizar los aperitivos de pie.
  • Respetar la distancia de seguridad. Es recomendable comer de tal forma que haya distancia de al menos 1,5 metros entre los comensales, eso implica comer con la persona de enfrente en zigzag.
  • Con la mascarilla puesta siempre que no se esté comiendo.
  • Es mejor que sirva solo una persona la comida y que lo haga con mascarilla.
  • Evitar los platos compartidos y coger todos de la misma fuente.
  • Es conveniente no brindar este año haciendo chocar las copas.

Por su parte, el coordinador del Comité de Promoción de la Salud (CPS-AEP), el doctor Gerardo Rodríguez, añade:

  • Recordar lavarse las manos de manera frecuente con agua y jabón.
  • Tener disponibles dispensadores de Gel Antibacterial repartidos por diversos puntos de la casa y cerca de la mesa, pero en lugares que no estén al alcance de los niños.

Recomendaciones para proteger a los niños

Desde la AEP señalan que los accidentes domésticos son la primera causa de mortalidad infantil en los países desarrolladosEste año hay que añadir una precaución extra: las ventanas abiertas para ventilar y los riesgos para los niños.

Pero no es el único cuidado que debemos tener con pequeños por casa, según explica el doctor Gerardo Rodríguez:

  • Tampoco debemos descuidar las escaleras y los objetos eléctricos.
  • «La cocina no es un lugar seguro para los niños, y mientras se está cocinando no deben de estar cerca del fuego, del horno ni de recipientes calientes”.
  • Los adornos y las luces son elementos muy atractivos para los niños, sí que para evitar posibles accidentes es conveniente identificar algunos peligros (bolas pequeñas, enchufes) y evitar que se acerquen a ellos.
  • Podemos crear un espacio especial para los pequeños, con decoración adecuada a su edad que no suponga un peligro, como figuras de plástico de tamaño medio para el Nacimiento (si lo usan) o adornos de tela. Así saciarán su curiosidad y podrán jugar sin miedo a hacerse daño.

La AEP recuerda que los niños deben realizar una hora de ejercicio diaria, incluso en vacaciones, pueden favorecer el sedentarismo. Para evitarlo, el coordinador de CPS-AEP recomienda:

“Aprovechar el tiempo libre para organizar actividades que impliquen la realización de una actividad física con los pequeños de la casa: dar un paseo caminando o en bici son algunas actividades aeróbicas muy recomendables para practicar en familia”.

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