Únicamente Jesús te da un corazón humilde, para ponerlo a él primero
Cuando Juan predicaba en el desierto, las multitudes acudían en grandes cantidades. La gente venía de todos lados a escuchar a Juan y a ser bautizados por él. Fue un éxito de la noche a la mañana. El favor de Dios estaba en él.
Pero cuando Jesús comenzó su ministerio, las multitudes comenzaron a dejar a Juan y a ir con Jesús. Los discípulos de Juan estaban preocupados: «Maestro, ¿qué debemos hacer? ¡Todos están yendo a Jesús!» Juan respondió: «El que tiene la esposa, es el esposo; mas el amigo del esposo, que está a su lado y le oye, se goza grandemente de la voz del esposo; así pues, este mi gozo está cumplido. Es necesario que él crezca, pero que yo mengüe», (Juan 3:29-30).
En otras palabras, Juan exclamó: «No solamente no estoy preocupado por que las multitudes vayan con Jesús, sino que estoy lleno de alegría. Estoy encantado. Esa es toda la razón por la que vine. Él, Jesús, debe crecer. Yo, Juan, debo menguar».
Aquí está la grandeza de Juan el bautista: humildad profunda y genuina. No importa lo que Jesús dijera más tarde: «Os digo que entre los nacidos de mujeres, no hay mayor profeta que Juan el Bautista», (Lucas 7:28).
Juan entendió que él no era el punto de la historia. Jesús era el punto. Todo se trataba de Jesús. Así que, si las multitudes dejaban a Juan, no era problema. «Ellos no me pertenecen. El punto es Jesús, no yo».
Cuando aprendemos que nada nos pertenece, que todo lo que tenemos le pertenece a Cristo, que nosotros no somos el punto, que todo es sobre Jesús, cuando nosotros tenemos la sincera actitud que Jesús debe crecer y nosotros debemos mengüar, entonces, como Juan, encontraremos el verdadero gozo, y experimentaremos el favor de Dios.
«Es necesario que él crezca, pero que yo mengüe».
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Las moscas, sumadas a una gran lista de insectos (dípteros, específicamente), representan un motivo de angustia cuando de la higiene en la alimentación se trata y no es para menos ante la realidad que representan los millones de agentes patógenos que pueden llevar encima antes de posarse sobre nuestros platos. Aquí te contamos más:
Según Ron Harrison, entomólogo y director de servicios de Orkin (empresa estadounidense fundada en 1901 que brinda servicios de control de plagas residenciales y comerciales) las moscas son hasta dos veces más sucias y por tanto transmiten más patógenos que las cucarachas.
¿Por qué son tan antihigiénicas?
Según un artículo de El Confidencial, las moscas tienen una dieta que consiste principalmente en basura, excremento y los animales muertos. Una combinación que las convierte en el transporte de microorganismos patógenos, entre los cuales destacan la salmonella, tifus, cólera y lombrices intestinales.
Son seres prácticamente creados para lo descompuesto
Además de su gran adaptabilidad para distintos climas (a excepción de los fríos), sobrevuelan una gran cantidad de desperdicios durante el día, (heces, aguas residuales y sustratos en descomposición). Su alimentación va desde materiales y alimentos en buen estado hasta los mismos en putrefacción. Están equipadas de un olfato extraordinario, lo que las hace capaces de detectar el olor de materia orgánica en descomposición a varios kilómetros.
Las moscas son más preocupantes que las cucarachas debido a que las primeras se alimentan de materia podrida y las segundas de restos de comida.
Incluso la manera en que comen es desagradable
Las moscas no tienen dientes, por lo que en realidad no muerden los alimentos, en cambio tienen que vomitar y escupir sobre lo que van a ingerir; la sustancia que regurgitan contiene muchas enzimas que descomponen la materia orgánica.
Los alimentos frescos son los más vulnerables
Al no estar cocidos, las carnes, vegetales y otros alimentos frescos representan un espacio propicio para el cultivo de bacterias. Muchos microbios llegan hasta los alimentos en ferias de hortalizas gracias a las moscas que las transportan encima.
Las complicaciones de salud que podemos contraer por esos insectos van desde infecciones intestinales, sepsis hasta neumonía.
Entonces, ¿todo está perdido si la mosca toca tu comida?
Con pocos segundos sobre la comida no tienen el tiempo suficiente y no hay tanta oportunidad de que el agente patógeno se multiplique y, en la mayoría de los casos, las defensas del organismo humano eliminan estos microbios. Si la mosca sólo se paró sobre la comida un segundo o poco más no hay de qué preocuparse, pero si llegan a pasar unos minutos ya hay más probabilidad de enfermarse.
Las moscas no se conforman con transportar gérmenes hasta la mesa de tu comedor, sino que suelen dejar sobre ella sus propios residuos y las moscas que habitan en las ciudades portan más gérmenes que las de las áreas rurales.
Algunos consejos útiles para evitar moscas:
1. Evita acumular mucha basura y mantén siempre cerrado su correspondiente depósito para que las moscas no entren en contacto con ella.
2. No almacenes alimentos al aire libre sin protección como fruta, dulces, piezas de embutido o jamón curado y demás platos que contengan ingredientes frescos.
3. Si es posible cocina con las ventanas cerradas, sobre todo, si tu casa está cerca de un foco de este tipo de insectos, como un centro de producción ganadera o otro criadero de animales. En estos casos, es recomendable instalar mosquiteras en las ventanas.
4. Ten en cuenta dónde dejas la comida si piensas dejar la casa sin la presencia de nadie por un tiempo considerable.
5. No dejes platos con restos de alimentos en la cocina y guarda tus utensilios limpios (platos, cubertería o cristalería) en espacios cerrados, como gavetas y cajones, a los que no puedan acceder insectos.
GUÍA SALUD Y VIDA te invita a cuidar tu bienestar y el de tus seres queridos no solo estando atento al valor nutricional que aportan los alimentos que ingieren, sino también al espacio donde los almacenas y los potenciales insectos que pueden acercarse.
Durante varios años miles de mujeres lactantes han sufrido en sus carnes el no poder tomar prácticamente medicamentos por culpa de estar dando el pecho. De hecho, aún las hay que se van a casa del médico con una triste receta de paracetamol o con un «vuelve cuando hayas destetado», por culpa de lo extendido que está el mito sobre la lactancia materna que dice que «si das el pecho no puedes tomar casi medicamentos».
Por suerte, muchas madres están ya informadas de que se trata de un mito y son capaces de explicar a los médicos los medicamentos que pueden tomar. Es triste, a muchos médicos incluso les molesta («¿qué dices, lo has leído en internet?»), pero es la única opción si quieren poder tratarse de algún problema o enfermedad con un medicamento que los médicos que no saben de lactancia no le recetarán.
La FDA cambiará los prospectos de los medicamentos
Uno de los mayores problemas para las madres es que muchos prospectos de medicamentos hablan de «Embarazo y Lactancia», cuando una cosa no tiene nada que ver con la otra. Durante un embarazo la transferencia de un medicamento al bebé es directa. Lo que toma la madre, lo toma el bebé. Por eso durante el embarazo hay que vigilar muchísimo qué tomar y valorar siempre el coste y el beneficio de tomar algo.
Durante la lactancia, en cambio, lo que toma la madre no pasa al bebé del mismo modo. La madre se toma un medicamento, va a su estómago, se absorbe por el organismo, algunos en gran cantidad y otros en cantidades ínfimas, pasa a la sangre, a la leche, el bebé se toma la leche, ésta pasa a su estómago, que la digiere, y la molécula del medicamento se absorbe para pasar a la sangre del bebé.
En todo este proceso hay medicamentos que ni llegan al bebé, y otros que llegan en tan poca cantidad que es absurdo no dárselo a la madre. Otros, en cambio, sí llegan en gran cantidad y pueden ser peligrosos, pero son una minoría y, precisamente por eso, es necesario que los prospectos cambien.
En EE.UU. están a punto de hacer ese cambio. A instancias de un informe realizado por la Academia Americana de Peditría, la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) tiene previsto cambiar el etiquetado de los fármacos para que haya un apartado titulado «Lactancia» en el que madres y profesionales puedan leer información detallada de la transferencia de un medicamento a la leche materna y de cuál es el riesgo potencial para el bebé. Para ello, los fabricantes se verán obligados a hacer estudios con sus fármacos para saber cómo pueden afectar a la lactancia materna.
Lactmed y E-lactancia
Para tratar de ayudar a los médicos a recetar medicamentos a las madres lactantes se creó en EE.UU. una base de datos, administrada por la Biblioteca Nacional de Medicina, llamada Lactmed. En ella cualquier médico y cualquier persona, pues también las madres pueden acceder, pueden buscar un medicamento y leer la información relacionada para saber si es adecuado o no para una madre lactante.
En España se encuentra E-lactancia, una página web creada por el Hospital Marina Alta, que tiene la misma función informativa para madres y médicos, a la que recurren siempre las madres cuando van al médico: «Mire, por favor, si puedo tomar este medicamento en e-lactancia«. Muchos médicos hacen uso de ella, para bien de las madres, y muchos otros se resisten, se asume que por orgullo (o por miedo o inseguridad), perjudicando de manera más o menos seria a una madre: no es lo mismo que no te den algo para el dolor de cabeza, que no te den algo para una tuberculosis o una depresión, o una reacción alérgica.
Otras maneras de saber si un bebé puede tomar algo
Los médicos tienen estas herramientas a su disposición, pero además tienen otras herramientas muy útiles que pueden utilizar: la ciencia y la lógica. Los médicos son personas de ciencia, y son expertos en aplicar la lógica, así que combinando ambas cosas pueden ser capaces de saber si una mujer puede tomar o no un medicamento. Cada fármaco tiene unas características determinadas (peso molecular, grado de unión a proteína plasmática, tiempo máximo de concentración, etc.), que dicen, sin necesidad de estudios, si una mujer que amamanta puede tomar o no un medicamento (bueno, no sirve para todos los fármacos, claro, pero en algunos la cosa está muy clara).
Estos datos son útiles cuando un fármaco concreto no aparece en los listados de las bases de datos antes comentadas, o si no se tiene acceso a ellas. Hay que buscar entonces las características de los fármacos y aplicar la lógica. Moléculas con un tamaño muy grande no pueden pasar a la leche, así que por más que una mujer tome ese fármaco, al bebé no le pasará nada. De igual modo hay que tener en cuenta cuánto de ese fármaco pasa a la sangre, cuándo alcanza la concentración máxima, cuándo deja de hacer efecto, cuánto va a tomar la madre, durante cuánto tiempo, etc.
Aparte de estos factores hay dos que ayudan, y mucho, y que no tienen que ver con el fármaco: la edad del bebé y si es un medicamento que los bebés también toman. No es lo mismo dar una medicación a una madre que amamanta a un bebé de una semana que a una madre que amamanta a un niño de 18 meses. El primero se alimenta exclusivamente de leche y tiene sólo una semana de vida (pesa poco y hay fármacos que podrían afectarle mucho) y el segundo se alimenta de leche y de mil cosas más (la leche no es su alimento principal), y además pesa ya unos cuantos kilos, por lo que la misma cantidad de un fármaco que podría afectar al bebé, a él podría no hacerle nada.
Lo otro a tener en cuenta es que muchos de los medicamentos que se recetan a las madres los toman también los bebés. Imagina que le digan a una mamá «no tomes ibuprofeno, mejor paracetamol» y a su hijo le da ibuprofeno para la fiebre. O «no te puedo dar amoxicilina si no destetas» y luego resulta que en la primera otitis del bebé, con 2 meses, le dan amoxicilina.
En definitiva, es un mito
Las mujeres lactantes pueden tomar casi cualquier fármaco. Ahora sólo faltan que los médicos lo sepan, se actualicen, para que no tenga que acabar pasando lo que muchas madres hacen: mentir. Muchas madres van al médico, explican lo que les pasa y omiten el hecho de que están dando de mamar a un bebé.
Entonces se van con la receta de la consulta, encienden el teléfomo celular, miran en e-lactancia si pueden tomarlo y, en caso de no ser compatible con la lactancia, dan marcha atrás y le explican al médico que han olvidado decir que dan el pecho, y que a ver si les puede recetar el fármaco «x», que saben que pueden tomarlo.
En ese momento cruzan los dedos para ver si tienen la suerte de dar con una persona que sabe del tema o con la suficiente profesionalidad como para, no sabiendo, buscar la información por el bien de la madre y por el bien del bebé.
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Y en en el mes de noviembre damos la bienvenida a «Noviembre Azul» o «Movember» el Mes de la Lucha Contra el Cáncer de Próstata y el del cuidado de la salud masculina.
Movember Foundation es una organización benéfica internacional comprometida con impulsar una vida más feliz, saludable y duradera para los hombres. Desde 2003, millones de personas se han unido a la causa por la salud masculina, la cual ha recaudado 654 millones de euros y ha financiado más de 1.000 programas de investigación centrados en el cáncer de próstata, el cáncer de testículos, la salud mental y la inactividad física.
¿Por qué la salud masculina?
El estado de salud de los hombres está en crisis. Dicho en pocas palabras, los hombres mueren demasiado jóvenes. El género es uno de los indicadores más sólidos y consistentes de la salud y la esperanza de vida. Lo cual no es una buena noticia para los hombres. En todo el mundo, de media, los hombres mueren seis años antes que las mujeres.
Además, los problemas de salud mental afectan más a los hombres que a las mujeres: de todas las personas que se suicidan, tres cuartas partes son varones. La Organización Mundial de la Salud calcula que cada año mueren 510.000 hombres por suicidio en todo el mundo. Lo que equivale a uno por minuto.
El impacto que los cánceres de próstata y de testículos tienen en la vida es considerable. El cáncer de próstata es el segundo tipo de cáncer más común entre los hombres de todo el mundo y se espera que para 2030 se duplique el número de casos, hasta los 1,7 millones.
Con todo, esta desigualdad de género ha recibido insuficiente reconocimiento y atención por parte de legisladores y responsables sanitarios nacionales, regionales y mundiales. Es exactamente por eso que Movember Foundation se centra en la salud masculina. De modo que Mo Bros y Mo Sistas de todo el mundo unan sus voces cada Movember para reunir fondos y atraer la atención hacia la crisis oculta que sufre la salud masculina.
No es solo cosa de hombres. Para abordar el asunto y trabajar por un mundo en el que las futuras generaciones de hombres no sufran los problemas que existen hoy, hay que tomas medidas tanto a nivel individual como de comunidad. Lo cual significa que hay que hacer que hombres y mujeres, empresas, grupos deportivos, organizaciones comunitarias, gobiernos, legisladores sanitarios y responsables de sanidad se impliquen en la labor de reducir la actual desigualdad de género en todo lo que respecta a la salud.
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“Si supieras lo que Dios puede dar, y conocieras al que te está pidiendo agua —contestó Jesús—, tú le habrías pedido a él, y él te habría dado agua que da vida”
¡Qué rica es el agua! Hace un tiempo fui a caminar al Parque Lineal de Bayamón en Puerto Rico. Había ido de niña, pero no de adulta. Junto a mi acompañante caminamos 10 kilometros. Al comenzar tenía mucho ánimo, mucha energía, pero cuando ya llevaba 7 kilometros la historia no era igual. Me sentía agotada y tenía mucha sed. Teníamos una botella de agua, pero estaba congelada, así que era muy poco lo que podíamos beber. Los que me conocen saben que bebo mucha agua, así que no era un momento fácil para mí ni para mi acompañante.
En una situación similar estuve mucho tiempo de mi vida cuando no le servía a Dios. Tenía mucha sed y aunque trataba de mitigarla con muchas cosas, mi sed era constante. Fue así hasta el día que fui a la única fuente de agua que podía saciar mi sed: Jesús. Él dio a mi existencia el agua de vida y mitigó mi sed. Cuando esto sucedió en mi vida, fue como cuando al fin llegué al carro el día de la caminata y pude agarrar una botella de agua no congelada. Que satisfacción fue dejarla correr por mi boca y mi garganta. Fue tan exquisito sentir su recorrer por mi sistema. Pues mayor placer fue sentir que el Espíritu Santo entraba en mi vida. Sentir que mi vacío era llenado. Sentir que mi sed era mitigada por el agua de vida que proviene de Dios.
Hoy te invitamos a mitigar tu sed, en la única fuente que lo puede lograr: Jesús. Corre a Él y bebe de su agua, la cual es refrescante, única y viva.
Si Jesús quisiera animarnos, simplemente diría “¡yo los animo!”; en cambio, en el pasaje de hoy, leemos que dice “¡anímense!”. El animarnos es una decisión propia, una responsabilidad que Jesús pone sobre nuestros hombros. Jesús ya venció al mundo, ya hizo aquello que nosotros no podíamos hacer, animarnos es nuestro trabajo.
Esto es un gran desafío, porque Jesús nos deja la gran responsabilidad de enfrentar nuestras adversidades, no con una paz basada en nuestras fuerzas, nuestros recursos o una esperanza falsa; sino en la guía del Espíritu Santo, el poder de su Palabra y la promesa de su presencia en nosotros.
Muchos vivimos angustiados o nos achicamos ante los desafíos porque buscamos la paz terrenal en lugar de la paz divina. Pero si reconocemos que en Jesús hallamos paz y que él venció al mundo, sabemos que podemos ser vencedores ante cualquier situación en el mundo, porque vivimos en Jesús y él en nosotros.
Una paz terrenal se basa en un lugar de aguas tranquilas, en el cual sólo escuchas los pájaros cantar, donde los vecinos que se quejan no pueden ir, donde no se habla de ninguna crisis. Es un lugar donde imaginas que estás sólo con Dios y con la naturaleza y puedes meditar constantemente para encontrar paz interior. El problema está en que, al salir de ese lugar, todos tus problemas siguen presentes, porque esa es una paz terrenal. Pero la paz que Jesús nos da es eterna.
Pase lo que pase tenemos que vivir con esa actitud que dice ¡déjame vivir en paz!, porque lo que estamos enfrentando no puede robar nuestra paz si no le damos el permiso.
Cuando llevas una carga durante demasiado tiempo es lógico querer pasársela a otro. Solo Jesús puede llevar todo el peso de nuestras cargas.
Seguir a Jesús requiere traspaso. Simón de Cirene llevó la cruz y luego tuvo que entregársela a Cristo. Él tuvo que entregar la cruz a Jesús después de esa larga caminata hasta aquel lugar llamado «Gólgota». Simón solo pudo llevar la cruz hasta cierto punto antes de que se requiriera la pena de muerte. Simón no podía ni era digno de redimir la vida de otros. Nosotros no podemos vivir una vida de obediencia con nuestras propias fuerzas. ¡Tiene que haber un traspaso!
No podemos llevar la cruz por nuestra cuenta. Jesús era el único digno de tomar la cruz y pagar nuestras deudas. Jesús murió y resucitó para demostrar su amor y liberarnos. Jesús es digno y capaz de soportar el peso de la cruz. Cuando le decimos que sí a Jesús, lo celebramos y le decimos que sí, impulsados por el amor.
Preguntas:
Debemos reconocer diariamente nuestra necesidad de Jesús. ¿Has llegado a un lugar de entrega, reconociendo que sólo puedes llevar tu cruz hasta cierto punto?
¿Has creído en tu corazón y confesado con tu boca que Jesús murió y resucitó de la tumba para el perdón de tus pecados?
