El Amor que gana Batallas: Día 4 – Efesios 4:29 – ene 16

Ninguna palabra corrompida salga de vuestra boca, sino la que sea buena para la necesaria edificación, a fin de dar gracia a los oyentes.

Día 4: Atacar al problema y no a la persona

Todos tenemos en nuestras manos la opción de decidir qué vamos a hacer: ¿Apagaremos el incendio o lo vamos a alentar? Mejor es la apacible respuesta que las palabras irónicas. Si lo que dices es ofensivo recibirás una respuesta defensiva. Entonces no solo es importante qué digo, sino cómo lo digo. Hay que renunciar a las palabras sarcásticas, ofensivas, a las palabras que destruyen, y debemos de buscar cómo edificar la relación.

En algún momento tendremos que hablar porque no nos entendemos, es importante de cómo lo vamos a hacer. La Biblia dice que “la blanda respuesta, quita la ira”, por lo que es muy importante la manera, el cómo, las palabras que vamos a usar. Si vamos a apagar un incendio, no lo podemos hacer con nafta, sino con agua. Es fundamental atacar el problema, pero no a la persona. Por lo que si tenemos que solucionar algo, dile lo que te molestó, que esperas para la próxima oportunidad y esto te ayudará muchísimo.

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MEDITACIÓN DIARIA

Guayana se vuelve sede del Simposio Interactivo “Hablemos del Joven Deportista”

Una oportunidad para conversar y aprender de las múltiples disciplinas médicas que abarca el deporte del joven atleta se vivió el pasado 8 de octubre en el amplio Salón Lisboa del Rosa Bela Hotel & Convention Center en Puerto Ordaz.

Esta actividad concebida de la experiencia y éxito del pasado simposio “Hablemos del Niño Deportista” vino con un nuevo panel de especialistas con gran trayectoria en la ciudad. El Centro Ortopédico Integral de Guayana repite como eje central y ejecutor de un evento que logró dejar en alto el sentido del ejercicio sano dentro de la juventud venezolana.

Dentro del encuentro se hizo una crítica social hacia un señalado problema de hoy en día: se ha idealizado la comodidad y se ha dejado de lado la necesidad que tiene el ser humano de moverse.

¿El público?

Residentes, especialistas, médicos en general, deportistas y centros deportivos llenaron el salón con sus ánimos de aprender, compartir de sus casos únicos y trajeron dudas que complementaron la dinámica de simposio ante el panel invitado.

Bajo el liderazgo organizativo estuvo al frente junto al Centro Ortopédico Integral (COI), la Sociedad Venezolana de Puericultura y Pediatría Filial Bolívar, la Sociedad de Ortopedia Infantil, la Fundación Scoliosis Venezuela y por su puesto GUÍA SALUD Y VIDA.

Contar con un panel multidisciplinario llevo a la mesa consideraciones como las consecuencias del sedentarismo como factor de riesgo cardiovascular que cada día va en aumento.

El cronograma

La actividad inició puntual con el “primer bloque de disertación” a las 8:00 am primero con palabras de apertura, presentación y agradecimiento por parte de la Dra. Alexandra Salvatori, Pediatra y líder en la organización del simposio. La moderación oficial la llevó el Dr. Antonio Cartolano, Traumatólogo del Hospital Ortopédico Infantil y Director de la Fundación Scoliosis Venezuela. Este comentó dentro de sus intervenciones iniciales “No es solamente un tema de edad, sino de fisiología y de estilo de vida. Actualmente se ven niños sufriendo de la columna a causa de factores como el sedentarismo”.

“Cualquier actividad física es mejor que la inactividad”. –Dr. Antonio Cartolano.

A la entrada del Salón Lisboa esperaba una exposición de patrocinantes oficiales los cuales relucieron con sus productos y servicios a las 10:00am, hora del coffee break. Ya de vuelta se inició la segunda parte del simposio interactivo: “el joven deportista y su enfoque multidisciplinario” (alrededor de las 10:30am).

Los panelistas

  • Sensei Joel Quiroz, representante de Emporiofit.
  • Albert Barrera, representante de Unbroken Fitness.
  • Jesús Reyna, representante de la Escuela de atletismo CTE Cachamay.
  • Eduardo Marval, representante de Criollitos de Venezuela.
  • Dra. Mayida Nazzoure, Cardiólogo de la UDO Bolívar.
  • Dr. Roger Fernández, Médico Nutriólogo.
  • Lic. José Ciccarelli, Licencia FIFA – Conmebol Pro, Coach Educador.
  • Lic. Hugo Freitas, Psicólogo clínico, profesor de educación física.
  • Amado Ramos, Escuela de Atletismo Cachamay.
“El deporte tiene en suma un valor decisivo para el ser humano. El esfuerzo físico que exige a los participantes les hace liberar energías y emociones fuertes que no deben pasar desapercibidas”. –Lic. Hugo Freitas.

La actividad concluyó alrededor de la 1:00 pm con una respectiva despedida y palabras de agradecimiento a los participantes de parte del Dr. Antonio Cartolano y la Dra. Alexandra Salvatori.

GUÍA SALUD Y VIDA agradece la increíble oportunidad de haber sido parte de este evento que tuvo como tema central los parámetros necesarios para un óptimo desarrollo deportivo en los jóvenes. Para nosotros, evitar al máximo el desgaste físico y psicológico es una prioridad cuando se habla del rendimiento eficiente del ser humano.

Reseña por: Luis J. Centeno.

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Charla: Manejo de Osteopenia y Osteoporosis

En el salón de conferencias, nivel penthouse de la Clínica Familia, en Puerto Ordaz se llevó a cabo la charla Manejo de Osteopenia y Osteoporosis. Una invitación dirigida a médicos generales y especialistas como espacio de formación médica contínua.

La actividad se desarrolló el pasado 14 de mayo a partir de las 9:00 am, contando con una participación de 20 especialistas dentro del público, así como miembros patrocinantes de Megalabs y Geniacare.

El ponente

La charla fue dirigida por el Dr. Guillermo Herrera, Ginecólogo, quien también se ha desempeñado como vicepresidente y miembro del Comité Científico del Centro Latinoamericano de Salud y Mujer (Celsam) y vicepresidente de la Sociedad Venezolana de Menopausia y Osteoporosis (Sovemo).

Parte de los temas tocados:

-Estándar de oro para el diagnóstico de Osteopenia y Osteoporosis.

-Importancia del cumplimiento del tratamiento indicado a pacientes en esta área.

-Consecuencias del mal diagnóstico, mala indicación y mala interpretación de estudios.

-Errores técnicos en estudios del paciente.

Luego de su exposición, el equipo de Guía Salud y Vida tuvo la oportunidad de contar con una breve entrevista con el Dr. Herrera:

El contacto y comunicación entre la Clínica Familia y el especialista

Yo hice algo similar a esta charla en un centro donde hacen densitometría y ese centro aplicaba este estudio con un considerable margen de error que se acentuaba por un equipo técnico que no era el más conveniente. Más adelante, con mi participación y sugerencia el centro hizo una actualización técnica importante, que con mi posterior formación profesional y entrenamiento, hoy día es una de los centros que reciben más pacientes. 

En aquella ocasión fueron 15 médicos y los médicos compartieron la información con alguien de esta clínica el cual me contactó para que yo viniese a dar esta importante charla y respondiera dudas sobre los casos que atendimos.

Sobre la importancia a la formación contínua junto a los médicos

Es absolutamente necesario que ante la falta de un conocimiento completo de información sobre qué abarca, en este caso, las densitometrías, los especialistas deben actualizarse para poder seguir ordenándolas. Las interpretaciones erradas son graves y este tipo de espacios deben continuar. 

Yo estoy siempre dispuesto para dar apoyo, porque tuve una formación de ese tipo, la de no conformarse con el reporte solo con lo que diga el técnico y médico del centro de densitometría. Hay que ir más allá con los pequeños detalles para evitar los errores de diagnóstico. Me gustaría seguir teniendo estos encuentros con los especialistas.

Redacción por Luis J. Centeno.

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Calistenia: Aumenta tu masa muscular

¿Es posible aumentar masa muscular mediante la práctica de la calistenia? La calistenia es la disciplina deportiva que está cada vez más de moda. Esta disciplina se basa en ejercicios realizados con el propio peso corporal. Este sistema de entrenamiento se centra en los grandes grupos musculares del cuerpo.

¿En qué consiste la Calistenia?

La calistenia, es la disciplina o sistema de entrenamiento cuyos ejercicios están basados en el uso del peso del propio cuerpo. La palabra calistenia proviene del griego, y significa belleza y fortaleza (kallos – sthenos). El nombre se debe a que la calistenia busca la obtención de la fuerza a través de la belleza el ejercicio.

Tipos de ejercicios de calistenia

En el repertorio de ejercicios de alistenia podemos encontrar dos tipos: básicos y avanzados. Los ejercicios básicos de calistenia son ejercicios comunes, cuyo objetivo es la obtención de fuerza. Sin embargo, los ejercicios avanzados de calistenia, a su vez, se dividen en dos subtipos: estáticos y dinámicos. Para ver ejercicios de estos tipos, puedes echar un vistazo a cuales son las mejores rutinas por niveles de calistenia.

Los ejercicios estáticos de calistenia son ejercicios que consisten en mantener una posición (al igual que los ejercicios isométricos). Por otro lado, los ejercicios dinámicos son aquellos ejercicios de calistenia que se realizan en movimiento. Estos ejercicios, además de buscar la fuerza, también buscan la agilidad y los reflejos.

La práctica de calistenia tiene una gran ventaja añadida. Esta ventaja es que si conoces la técnica, podrás entrenar en cualquier sitio y cualquier momento, ya que no requiere de material específico más que el propio cuerpo.

Objetivos de la Calistenia

Si paramos a pensar en los objetivos, la Calistenia busca tres, y estos son:

  • Fuerza
  • Agilidad
  • Flexibilidad

Los ejercicios buscan una gran contracción muscular y a su vez una correcta alineación, para mejorar el físico. Entre los objetivos de la calistenia no se encuentra el de ganar volumen pero, ¿Es realmente posible?, la respuesta es si.

Ganar volumen mediante la Calistenia

¿Ya sabes como ganar masa muscular con Calistenia? Al contrario de lo que muchos piensan, se puede llegar a aumentar el volumen corporal sin utilizar pesas. No son necesarias grandes pesas y lastres para ganar músculo. Aumentar la musculatura es posible con calistenia, aunque más complicado.

El entrenamiento para aumento de masa muscular con pesas es sencillo, hay que añadir cada vez más peso, progresivamente, para conseguir hipertrofiar. Con calistenia es algo más complicado, debido a que no se utilizan pesas. La forma de ganar masa muscular es mediante la ayuda y asesoría de entrenadores especializados en calistenia.

Ventajas de la Calistenia si quieres aumentar músculo

Entonces, ¿Cuál es la ventaja?, si tenemos en cuenta que ganar músculo con calistenia es más complicado que con pesas, y que además requerimos de un experto que nos asesore, a priori todo parecen contras. Pero sus ventajas son mayores. La principal ventaja es que mediante el entrenamiento de la calistenia conseguiremos un aumento de músculo natural. El aumento de músculo natural es aquel que tu genética te permite. No vas a hipertrofiar más que lo que tu genética te admita.

La otra gran ventaja es que el riesgo de lesiones es mucho menor, ¿por qué?, pues porque en caso de hacerlo mal, con la auto-carga te vas a hacer menos daño que con lastres y pesas enormes.

El aumento por tanto, al no poder añadir pesos, se produce gracias al aumento de volumen de entrenamiento.

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EJERCICIOS DEPORTES – FITNESS – SALUD

5 consejos para estimular el desarrollo cerebral de tu bebé

Cuidar y criar a un bebé no es fácil y conlleva una gran responsabilidad. Por eso, es normal que tengas dudas, busques consejo y sientas preocupación acerca de todos los factores que pueden influir en su educación y desarrollo. Sin embargo, el primer paso para una correcta evolución del pequeño de la casa está más cerca de lo que piensas.

¿Sabes qué es el desarrollo cognitivo?

Numerosos estudios sobre el desarrollo temprano del cerebro revelan que hay ciertas cosas básicas que usted puede hacer desde ahora para empezar a criar un niño que tenga curiosidad por el mundo y que esté listo para aprender.

Durante el desarrollo temprano del cerebro se forman un millón de nuevas conexiones entre los nervios, lo que va reforzando el cerebro.

Desde el nacimiento, los bebés comienzan a desarrollar su personalidad e inteligencia y, en los primeros años, el cerebro llega a duplicar su tamaño. Por eso, es importante que, desde un primer momento, prestes atención a todas sus señales y signos y sientes las bases para un correcto desarrollo físico y mental.

Así que luego de investigar en distintas fuentes, te dejamos 5 consejos para ayudar al desarrollo cognitivo de tu bebé:

1. Háblale desde ya

Los niños desarrollan esas herramientas y habilidades cognitivas desde el momento en que los adultos interactúan con ellos comunicándose ya sea haciéndoles preguntas, compartiendo cuentos, canciones, etc.

Cuando el bebé está balbuceando o diciendo algo que no es particularmente inteligible, especialistas recomiendan iniciar una conversación con el niño para hacerle saber que vas a interactuar con él así en una charla.

2. Establece rutinas para las comidas, el juego y la hora de dormir.

Esto ayuda a los niños a saber cuándo y qué se espera de ellos. Cepillarse, Libro, Cama, por ejemplo, es una muy buena forma de estructurar la rutina de la noche de su niño. Comer juntos por lo menos tres comidas en familia en la semana está asociado con niños más saludables, de acuerdo con un estudio publicado en Pediatrics.

Los niños a los que les leen sus padres o cuidadores tienen más éxito en la escuela. Así como también tienen una mayor autoestima, establecen mejores relaciones con otros niños y con frecuencia demuestran un mejor comportamiento.

3. No pierdas el vínculo afectivo

Suena a algo que debería estar implícito en la paternidad, pero te lo recordamos: no ignores al recién nacido. Ve a consolarlo y no tengas miedo de cargarlo en brazos. De esta forma, vas a reforzar el vínculo y le vas a aportar confianza.

4. Promueve su autonomía

El objetivo es que, poco a poco, tu bebé vaya dominando nuevas habilidades y destrezas que le permitan moverse y explorar con seguridad por su cuenta. Para ello, debes dejar que intente algunos retos por sí solo y dejar que tome algunas decisiones. Esto en función de su edad, por supuesto.

5. Estimula siempre sus sentidos

Hay que admitirlo, seguro has notado que  los bebés se lo llevan todo a la boca. Esto pasa en los primeros meses de vida, ya que la boca es una de las principales formas en las que los bebés van desarrollando el mundo que les rodea. 

La vista, el olfato, el oído, el tacto y el gusto, el bebé poco a poco comienza a descubrir sus sentidos y esta es la etapa de mostrarle todo lo que puede sentir. Por ello es importante que lo ayudes y en ese sentido, la naturaleza y más espacios al aire libre son muy estimulantes para adultos mayores y pequeños.

Una recomendación que podemos darte es la de ofrecerle al infante objetos de diferentes texturas, colores, materiales, algunos con sonido, de diferentes formas y tamaños que estimulen la sensorialidad del niño. 

Desde GUÍA SALUD Y VIDA te recordamos que los niños más pequeños necesitan sentirse seguros, protegidos y cuidados por sus adultos (madre, padre o cuidador) ya que al ser nosotros poco receptivos o indiferentes, se puede alimentar la aparición de dificultades sociales, emocionales o de comportamiento, que pueden afectar al desarrollo físico y emocional del infante.

Nuestras Fuentes:

https://www.bbc.com/mundo/noticias-43975469

https://www.gruporecoletas.com/noticias/consejos-mejorar-desarrollo-cerebral-bebe/

https://www.guiainfantil.com/bebes/11-consejos-para-incentivar-el-desarrollo-cerebral-del-bebe/

https://www.healthychildren.org/Spanish/ages-stages/baby/Paginas/The-Secret-to-a-Smarter-Baby.aspx

Curado por: Luis J. Centeno.

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Cómo minimizar el daño al cabello causado por herramientas de peinado

Muchas personas usan herramientas de peinado para lograr un peinado perfecto, pero el uso excesivo de estas herramientas puede dañar el cabello y causar problemas a largo plazo. Si quieres evitar dañar tu cabello al usar herramientas de peinado, hay algunas cosas que puedes hacer para minimizar el daño.

Primero, es importante comprender cómo funcionan estas herramientas. La mayoría de las herramientas de peinado, como las planchas para el cabello y los secadores de pelo, utilizan calor para dar forma al cabello. 

El calor intenso puede dañar la cutícula del cabello, lo que puede llevar a la rotura y el adelgazamiento.

Una forma de minimizar el daño causado por las herramientas de peinado es reducir la frecuencia con la que las usas. Si usas una plancha para el cabello todos los días, por ejemplo, es probable que estés dañando tu cabello. Trata de limitar el uso de herramientas de peinado a solo algunas veces por semana.

Otra forma de minimizar el daño es usar una temperatura más baja. La mayoría de las herramientas de peinado tienen diferentes configuraciones de temperatura. Siempre que sea posible, elige una temperatura más baja para evitar dañar tu cabello. También puedes usar un protector de calor antes de usar cualquier herramienta de peinado para minimizar el daño.

Es importante recordar que incluso si usas una temperatura más baja y un protector de calor, aún puedes dañar tu cabello si usas herramientas de peinado con demasiada frecuencia. 

Trata de encontrar un equilibrio entre lograr el peinado que deseas y cuidar tu cabello.

Además de reducir la frecuencia de uso y usar una temperatura más baja, hay otras cosas que puedes hacer para minimizar el daño causado por las herramientas de peinado. Por ejemplo, trata de no jalar demasiado el cabello cuando uses una plancha para el cabello o un rizador. El estiramiento excesivo puede dañar el cabello y hacer que se rompa.

También es importante asegurarte de que tus herramientas de peinado estén limpias y en buenas condiciones. Si una herramienta de peinado está sucia o dañada, puede dañar tu cabello. 

Limpia regularmente tus herramientas de peinado y reemplázalas si están dañadas.

GUÍA SALUD Y VIDA te recuerda que el uso de herramientas de peinado puede ser una forma efectiva de lograr el peinado que deseas, pero también puede dañar tu cabello si se usa con demasiada frecuencia o a altas temperaturas. 

Es recomendable entonces limitar el uso de herramientas de peinado, usa una temperatura más baja y un protector de calor, y asegurarse de que tus herramientas de peinado estén limpias y en buenas condiciones. Con estos consejos, puedes tener un cabello hermoso y saludable mientras aún usas tus herramientas de peinado favoritas.

NUESTRAS FUENTES:

https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/styling-tools

https://www.healthline.com/health/heat-protectant

https://www.webmd.com/beauty/features/top-10-hair-care-tips

https://www.instyle.com/hair/hair-dryer-tips

https://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/hair-styling-tools-tips

Curado por: Luis J. Centeno.

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LACTANCIA: Destete Nocturno ¿Qué hacer?

Son varios los motivos que pueden llevar a una madre a decidirse a destetar a su bebé. Si tras haberlo valorado y consultado en un grupo de apoyo a la lactancia -por si hubiera algún problema que se pudiera encarrilar-, la madre continúa con la idea de destetar a su hijo, lo más recomendable es comenzar poco a poco.

Muchas madres deciden iniciar el destete eliminando primero las tomas nocturnas. Hemos hablado con una asesora de lactancia para saber cómo llevar a cabo este proceso de una forma respetuosa para el bebé, y estas son las claves que nos ha dado.

El destete, mejor poco a poco

Hemos hablado sobre el destete nocturno con una doula, asesora de lactancia, creadora del grupo de Facebook Asesoras de Lactancia Online y directora de cursos de lactancia, Macarena Ruiz.

Antes de compartir los consejos que nos ha dado, conviene recalcar que el destete no debe ocurrir de repente, sino que debe ser un proceso mediante el cual la madre o el bebé vayan reduciendo paulatinamente tomas hasta eliminarlas definitivamente.

Hay madres que antes de destetar por completo, optan en primer lugar por destetar de noche. Si es tu caso, Macarena aconseja apoyarse durante todo el proceso en una asesora de lactancia y tener presente dos cuestiones:

  • Si destetas creyendo que de esta forma tu bebé dormirá toda la noche, recuerda que el sueño es un proceso evolutivo y que los despertares nocturnos son normales, tanto si toma pecho como si pasa a tomar biberón.

El destete nocturno no debería ser un recurso para que nuestro hijo se duerma solo. Es decir, no hay que creer que trataremos los problemas de sueño si destetamos por la noche.

  • El destete nocturno no debería llevarse a cabo antes de los 12-18 meses. Por sus necesidades nutricionales y de desarrollo, la leche materna sigue siendo el principal alimento de un bebé de esta edad, por lo que la asesora aconseja no destetar nunca antes de esta edad.

Una vez tomada la decisión de destetar por la noche, se recomienda seguir una serie de pautas teniendo en cuenta que este proceso no será rápido ni, posiblemente, fácil

1. Tener presente los sentimientos del niño

El niño no es quien ha elegido destetarse, por lo que debemos entender los momentos de frustración y enfado que se pudieran producir durante el proceso.

«Como madres, tenemos que hacer un gran trabajo de contención y paciencia. No podemos permitirnos el perder los nervios con el bebé, gritarle o regañarle. Es una situación difícil para él y debemos manejarla de forma absolutamente respetuosa«.

«Aunque hagamos lo posible por llevar a cabo un destete respetuoso, hay que saber que no será un destete feliz porque lo más probable es que nuestro hijo llore y lo pase mal»

2. No dejar de lado nuestros propios sentimientos

Es posible que durante el destete sintamos tanto culpa como alivio a partes iguales. La asesora nos explica que ambos sentimientos son normales, y que no debemos ser duras con nosotras mismas. Es comprensible que queramos cerrar una etapa y eso no debe hacernos sentir mal.

3. Hablar con nuestro hijo y explicarle qué va a ocurrir

Lo importante es que hablemos con nuestro hijo y le expliquemos en todo momento lo que va a ocurrir, cómo y cuándo vamos a empezar, qué pasos vamos a dar… Si nuestro hijo entiende el concepto de «pacto», podemos llegar a un acuerdo con él para intentar que el proceso sea más sencillo.

«Podemos decirle que a partir de una determinada hora ya no podrá mamar. Se lo explicaremos con palabras sencillas o utilizando el cuento de la «teta cansada», que también necesita irse a dormir. Este es un excelente recurso para acompañar a los niños» – explica la asesora.

4. ¡No cualquier momento vale para iniciar el destete!

Una mudanza, la llegada de un hermano, el inicio de la guardería… Cualquier cambio importante en la vida familiar no se considera recomendable para iniciar un proceso tan delicado como este.

5. Dosis extra de mimos

Compensemos a nuestro bebé con dosis extra de abrazos, mimos y besos, para que la pérdida de la teta por la noche sea aceptada de mejor grado.

6. Ofrecer líquidos o alimento

Cuando nuestro hijo tenga algún despertar durante la noche y busque mamar, ofrezcámosle alternativas como agua, leche o cualquier otro alimento.

7. Des-colechar, si el niño acepta

A veces funciona cambiar al niño de cama y llevarle a dormir con los hermanos mayores, si los tuviera. La emoción e ilusión por ser mayor y dormir junto a ellos puede hacer más fácil el proceso.

Es fundamental saber que este paso debemos darle sólo si al niño le hace especial ilusión, porque forzar el destete dejando atrás también el colecho podría suponerle un cambio demasiado brusco.

8. «Plan padre» o involucrar al papá en el destete

Esta opción suele funcionar muy bien cuando la pareja está muy involucrada y es consciente de lo que el proceso de destete nocturno supone. Consistiría en que el padre sea quien sostenga al bebé cuando se despierte, le apoye, le de mimos, lo entretenga…

«Podemos poner en práctica este recurso de varias formas. Una de ellas podría ser haciendo que el bebé duerma al lado del padre en vez de al lado de la madre. O incluso que la mamá se vaya a dormir a otra habitación».

9. Retroceder y parar cuando lo necesitemos

No siempre es fácil un proceso de destete, por eso no debemos ser intransigentes y creer que una vez iniciado, no hay que dar marcha atrás.

«Debemos permitirnos retroceder o parar cuando lo necesitemos, porque ninguna solución es mágica, y el destete es un proceso duro tanto para el bebé y para la madre. Si se dieran situaciones difíciles o noches complicadas, podemos volver a darle el pecho, aunque solo sea un momento, o incluso a suspender el destete si no nos vemos con fuerzas de seguir adelante» – nos aconseja la asesora.

La OMS recomienda lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses del bebé, y continuar con ella hasta, como mínimo, los dos años. Reconoce, además, que es un derecho del niño y como tal debemos protegerla.

Pero cuando surgen situaciones que, como madres, nos llevan a tomar esta decisión, lo mejor es hacerlo de la forma más respetuosa posible, evitando consejos dañinos y siendo guiadas y acompañadas en un proceso que, como hemos dicho al inicio, puede no resultar tan fácil como inicialmente pensamos.

Para más información, te invitamos a visitar nuestros enlaces:

BEBE Y MAMA– FAMILIA – MATERNIDAD – MENTE SANA