A veces los nervios, la angustia y las preocupaciones causan un «nudo» en el pecho que te oprime y no te deja respirar. El Dr. Sagrera-Ferrándiz propone los 3 mejores ejercicios para la ansiedad y el estrés que ayudan en esos momentos, concéntrate, ponlos en práctica y conseguirás un mejor enfoque en tu día a día y un mayor desempeño en tus tareas mejorando así tu calidad de vida.
1 / 3 Amplitud en tu pecho
2 / 3 Libera las costillas
3 / 3 Abre el costado
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