martes, junio 28, 2022

Trabajadores Quemados: Síndrome BURNOUT

Seguramente has conocido empleados laborales que presentan constantemente estados de agotamiento físico, emocional y mental. Esto puede deberse tal vez a sus relaciones con sus trabajos y estilos de vida. Es de hecho un síndrome conocido como burnout laboral.

No es un tema para abordarlo a la ligera, de hecho, las consecuencias no solo incluyen las deserciones o bajas laborales (de las cuales más de la mitad son causadas por esta condición), sino que puede dejar profundas secuelas en el físico y mente de los empleados.

Las señales más conocidas son la presencia de depresión y ansiedad.

Algunos factores de riesgo:

Dentro del ámbito laboral:

  • Malas relaciones en el trabajo
  • Carga de trabajo excesiva
  • Falta de formación para desempeñar las tareas
  • Ausencia de apoyo en su entorno

En la mayoría de los casos, este síndrome de desgaste está directamente vinculado con el trabajo. Sin embargo, otros factores pueden causarlo:

  • Tareas y actividades extralaborales exigentes 
  • El perfeccionismo
  • Dinámica diaria estresante. 

Este síndrome puede presentarse en cualquiera, pero también tiende a afectar a aquellas personas que:

  • Tienen trabajos que son físico o emocionalmente estresantes 
  • Personas que se desarrollan como enfermeros, profesionales de medicina, oficiales, redactores, diseñadores.
  • Personas que están atravesando un momento estresante o están apoyando a un ser querido que está pasando por un momento difícil.

Una lista de síntomas a considerar:

1. Agotamiento físico y mental

Señales de agotamiento físico: 

Fatiga crónica, aumento de peso o pérdida del apetito. También puede reflejarse en la aparición de alteraciones psicosomáticas como dolores musculares, migrañas, problemas gastrointestinales, trastornos del sueño, náuseas, tensión muscular cansancio y, en el caso de las mujeres, desregulación del ciclo menstrual.

Señales de agotamiento mental: 

Las personas con este síndrome suelen sentir estrés, ansiedad, se tornan irritables, tensas y desmotivadas. También pueden sentirse indiferentes (falta de interés en las cosas), mostrarse cínicas y con poco contacto social.

2. Declive a un bajo ritmo de productividad:

Se frecuenta a una bajada de la productividad laboral y en una desmotivación que genera frustración y evidencia una ausencia de realización personal en el trabajo. Hay falta de atención hacia las tareas, olvidos frecuentes y una desidia generalizada que nace de la dificultad para concentrarse.

¿Se puede hacer algo? Afortunadamente hay recomendaciones para tratar el síndrome burnout y para prevenirlo:

Ante el síndrome:

Es crucial identificar y modificar las condiciones de trabajo que lo han producido, y en algunos casos prolongados de presencia de los síntomas, puede ser necesaria una reubicación del trabajador, un asesoramiento psicológico o acompañamiento en el puesto para rectificar los hábitos adquiridos.

Para su prevención:

La empresa u organización evaluar las situaciones que generan estrés y ansiedad en el trabajador y tomar las decisiones y las medidas adecuadas para intentar reducirlo. La misma debe proveer de herramientas necesarias para que el trabajador pueda realizar sus tareas de forma adecuada y no tenga tanta sobrecarga laboral.

Por otra parte, es positivo que los trabajadores modifiquen las expectativas que tienen en el trabajo (no renunciar a sus ambiciones y aspiraciones), sino buscar un punto intermedio que se ajuste más a la realidad.

GUÍA SALUD Y VIDA te invita a ser consciente de los cambios en tu rendimiento laboral, que de vez en cuando compares tu nivel de motivación actual con el que tenías al empezar y enlistes las cosas positivas y mejorables de tu ambiente laboral. Tu salud física y mental vale más que tu tiempo en un lugar que no te conviene.

Nuestra Fuentes:

https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psicologicas/sindrome-burnout.html

https://www.quironprevencion.com/blogs/es/prevenidos/sintomas-sindrome-burnout-identificarlo

https://ada.com/es/conditions/burnout/

Curado por Luis J. Centeno.

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