¿Cómo detectar en casa si tenemos el colesterol o triglicéridos elevados?
Dra. Maribel Villarroel, médico internista en Puerto Ordaz y San Félix. Manejo integral de diabetes, hipertensión y trastornos metabólicos.
El colesterol y los triglicéridos elevados son factores de riesgo importantes para enfermedades cardiovasculares, hipertensión y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, uno de los mayores desafíos es que en muchos casos estas alteraciones pueden avanzar de forma silenciosa, sin causar síntomas evidentes durante años.
Aunque la única manera confiable de confirmar niveles altos es mediante un examen de sangre, existen algunas señales y hábitos que pueden alertarnos sobre la necesidad de acudir al médico. El cansancio frecuente, sensación de pesadez, aumento de peso, dolor de cabeza recurrente o antecedentes familiares de colesterol alto pueden ser indicadores importantes. Asimismo, una alimentación rica en frituras, comida ultraprocesada, azúcares y el sedentarismo aumentan considerablemente el riesgo.
En algunos casos, pueden observarse signos físicos como pequeños depósitos amarillentos alrededor de los ojos o en la piel, conocidos como xantelasmas, especialmente cuando el colesterol permanece elevado durante mucho tiempo. También es importante prestar atención a la presión arterial alta y al aumento del perímetro abdominal.
Mantener hábitos saludables es clave para prevenir complicaciones. Llevar una alimentación balanceada, rica en frutas, vegetales y fibra, realizar actividad física regularmente, evitar el tabaquismo y controlar el estrés ayuda significativamente al cuidado cardiovascular.
Estudio que avala la información:
🔗 Buscar en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559182/
Sin embargo, es importante recordar que muchas personas pueden tener colesterol o triglicéridos elevados aun sintiéndose bien. Por ello, los chequeos médicos periódicos y los análisis de laboratorio siguen siendo fundamentales para un diagnóstico oportuno.
Si necesita orientación o evaluación médica, la Dra. Maribel Villarroel, médico internista en Puerto Ordaz, puede brindarle atención especializada y acompañamiento profesional para el cuidado integral de su salud cardiovascular.
Cuidar nuestro cuerpo hoy es invertir en calidad de vida para el futuro. Buscar atención con profesionales certificados marca la diferencia en la prevención y tratamiento oportuno.
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