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Jesús, nuestra bandera de Victoria: Día 6 – 1 Corintios 10:13 – Abr 2

Victoria sobre la tentación

No necesitamos que nadie nos recuerde que la tentación es real; nunca antes ha estado tan fácilmente accesible al mundo, como a la distancia de un clic. Pero ¿alguna vez nos detenemos a pensar en las formas específicas en las que Satanás intenta tentarnos? Necesitamos entender cómo funciona la tentación para que podamos defendernos mejor de ella.

En Génesis, Satanás tentó a Eva al cuestionar la Palabra de Dios y las motivaciones de Dios, y su respuesta trajo pecado y muerte al mundo. En 2 Samuel el Rey David decidió quedarse en casa durante «el tiempo en que los reyes salen a la guerra», enviando a otros a pelear en su lugar. Si David hubiese estado en el lugar al que Dios le había llamado estar, nunca habría estado en el terrado para ver a Betsabé. Como resultado, vemos entrar infidelidad y asesinato a la historia de David. Y cuando el Espíritu llevó a Jesús al desierto en Mateo 4, Satanás intentó tentar al mismísimo Hijo de Dios citando la Escritura.

El enemigo está constantemente trabajando para hacernos cuestionar la Palabra de Dios, Su plan, y Su corazón para nosotros. Si Satanás nos puede atrapar en esta conversación, es una pendiente resbaladiza que traerá caos y dolor a nuestras vidas. Pero Jesús sabe qué es experimentar la tentación de cuestionar a Dios; de hecho, Él ha atravesado cada tentación que experimentamos, y ha hecho un camino para que la rechacemos y caminemos en libertad. Cuando Jesús pagó la deuda de nuestro pecado en la cruz, Él rompió el poder del enemigo sobre la humanidad. ¡Por Su sacrificio ya no estamos sujetos a la autoridad de Satanás!.

Es importante destacar que caminar en la victoria de Jesús sobre la tentación requiere gran intencionalidad de nuestra parte. Necesitamos reconocer diariamente que el enemigo intentará diariamente tomar nuevamente su viejo territorio en nuestras vidas. Así que deberīamos responder estando alertas, construyendo protectores de nuestras vidas de libertad en Jesús, pidiendo ayuda a Dios para enfrentar la tentación, y rodeándonos con amigos piadosos que nos pedirán cuentas. El apóstol Pablo dijo en Efesios 6 que necesitamos activamente ponernos la armadura de Dios para que seamos capaces de permanecer firme contra las asechanzas del diablo.

A medida que continuamos en la Semana Santa, recuerda que Jesús te ha librado del poder del enemigo sobre tu vida. Ora con Efesios 6:10-18 y ponte Su armadura todos los días. Agradece a Dios por darte la fuerza de vivir en libertad de la tentación, y pregúntale si hay áreas donde tu nivel de alerta necesita incrementar. Él te ayudará a identificar en dónde eres débil y te empoderará para tomar una posición firme contra el enemigo. ¡En la victoria de Jesús no serás vencido!.

Citas Bíblicas para estudiar:

1 Corintios 10:13
Hebreos 2:14
Hebreos 4:15
Efesios 6:10-18
2 Crónicas 20:15

Amén

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MEDITACIÓN DIARIA

7 Resoluciones para la Vida: Día 3 – Proverbios 4:23 – Jun 22

RESOLUCIÓN #3: Un corazón cuidado

«Por sobre todas las cosas cuida tu corazón, porque de él mana la vida»(Proverbios 4:23)

Hace algún tiempo, leí la reflexión de una joven que dijo que estaba desanimada de ver fotos de parejas felices en Internet. Según ella, nadie podía ser tan feliz todo el tiempo. Cuando leí su argumento, una alerta sonó en mi mente, algo como, «¡Ups! Hay algo mal en esa forma de pensar», pero no identifiqué de inmediato qué era. Después de unos días, tuve una epifanía.

Las redes sociales están lejos de ser un fiel reflejo de nuestras identidades. Es solo un punto pequeño de lo que realmente sucede en nuestras vidas. Los maravillosos cuerpos no cuentan los procedimientos estéticos con los que fueron esculpidos, las horas en el gimnasio, la comida habitual, los retoques con photoshop y mucho más. Las parejas hermosas no cuentan conflictos, luchas y resoluciones. Una casa hermosa no cuenta el trabajo duro que invirtió. Los niños educados no cuentan las lágrimas de sus padres delante de Dios por sabiduría, paciencia y creatividad para cumplir con sus deberes.

Entonces, ¿Qué hay de malo en la forma de pensar de la joven que mencioné al principio que acusaba a las publicaciones «felices» de las redes sociales como mentirosas? No es justo acusar de falso a la persona que pone las cosas buenas de su vida. Equivocado es el que espera encontrar un patrón realista en la vida en las redes. ¿Y cómo se relaciona esto con la advertencia de Proverbios sobre cuidar el corazón?

Según la Palabra de Dios, el corazón es el centro de control del ser humano, donde residen sus pensamientos, intenciones, creencias, deseos y emociones. Debido al pecado, los «dispositivos de control» se corrompieron y comenzaron a producir informes e información «engañosa». Entonces, nuestros pensamientos, deseos y sentimientos siempre se inclinan en sentido contrario. Para corregir estos errores, Proverbios 4.23 trae el imperativo «cuida tu corazón».

Cuidar el corazón es tener a Cristo morando en él (Efesios 3: 16-17). Cuando nuestro corazón es habitado por Cristo, llegamos a tener la perspectiva de Dios sobre quiénes somos realmente y cómo funciona realmente el mundo. En Cristo tenemos claro lo que Él espera de nosotros en cualquier situación (deber) y Sus promesas (privilegios). Entonces aprendemos a pensar como Él y luego a vivir como Él en todos los ámbitos, incluidas las redes sociales.

Por lo tanto, mantén tu corazón alejado de las ilusiones que el universo virtual intenta construir, mejor abrígate en Cristo. Considera algunos de los beneficios de esto: juzgarás menos a los que están detrás de otras pantallas; disminuirás la comparación con los «recortes» de varias vidas imperfectas como la tuya; puedes deshacerte de la envidia; dejarás de acusar a los post de personas aparentemente perfectas de inmaduras; eliminarás el desánimo y la insatisfacción. En resumen, «guardar tu corazón» en Cristo te hará lo suficientemente maduro para circular en las redes sociales sin ser un esclavo de la imagen, la tuya y la de los demás.

Si es tu deseo liberarte del «engaño de los filtros», pregúntale al Señor y lucha con sus fuerzas para tener madurez en el uso de las redes sociales. De lo contrario, el universo virtual solo traerá una carga a tu vida. 

Oración:

«Querido Dios, hoy quiero pedirte ayuda para mantener mi corazón libre de engaños. Ayúdame a alcanzar la madurez para lidiar con el mundo virtual. En el nombre de Jesús, ¡Amén!»

Citas Bíblicas para estudiar:

Proverbios 4:23
Efesios 3:16-17

Amén

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MEDITACIÓN DIARIA

Esquizofrenia, lo que deberías saber

La esquizofrenia es un trastorno mental grave que afecta a aproximadamente el 1% de la población mundial. A menudo, se caracteriza por síntomas como delirios, alucinaciones, desorganización del pensamiento y comportamiento, y una disminución de la capacidad para funcionar en la vida diaria. 

Aunque la causa exacta de la esquizofrenia aún no se comprende completamente, se cree que es el resultado de una combinación de factores genéticos y ambientales.

Las causas de la esquizofrenia son complejas y aún no se entienden completamente. Sin embargo, se sabe que la genética juega un papel importante en el desarrollo de la enfermedad. 

Los estudios han demostrado que las personas que tienen un pariente cercano con esquizofrenia tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad en comparación con aquellos sin antecedentes familiares. Además, también se ha demostrado que ciertos factores ambientales, como el consumo de drogas o el estrés, pueden aumentar el riesgo de desarrollar esquizofrenia.

Los síntomas de la esquizofrenia pueden variar de persona a persona, pero a menudo incluyen:

  • Delirios
  • Alucinaciones
  • Pensamiento y discurso desorganizado
  • Comportamiento desorganizado o catatónico. 
  • Disminución de la capacidad para concentrarse y mantener la atención
  • Dificultades en la memoria y el procesamiento de información. 
A menudo, estos síntomas se manifiestan durante la adolescencia o la edad adulta temprana y pueden ser debilitantes si no se tratan adecuadamente.

Afortunadamente, hay una variedad de tratamientos efectivos disponibles para la esquizofrenia. La medicación antipsicótica es el tratamiento más común y efectivo para controlar los síntomas de la enfermedad. Estos medicamentos funcionan al equilibrar los niveles de dopamina en el cerebro, lo que puede ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de los síntomas. 

También es importante trabajar con un profesional de la salud mental para desarrollar estrategias de afrontamiento y manejo del estrés, así como para recibir terapia individual o grupal para ayudar a mejorar la calidad de vida.

GUÍA SALUD Y VIDA te recuerda que la esquizofrenia es un trastorno mental grave que puede tener un impacto significativo en la vida de quienes la padecen. Aunque la causa exacta aún no se comprende completamente, hay una variedad de tratamientos efectivos disponibles para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Si tú o un ser querido está experimentando síntomas de esquizofrenia, es importante buscar atención médica y trabajar con un profesional de la salud mental para desarrollar un plan de tratamiento individualizado.

NUESTRAS FUENTES:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/esquizofrenia

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/la-esquizofrenia

https://www.merckmanuals.com/es-us/hogar/trastornos-de-la-salud-mental/esquizofrenia-y-trastornos-relacionados/esquizofrenia

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/schizophrenia

Curado por: Luis J. Centeno.

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Él nos entiende: Día 1- Juan 14:27 – Feb 20

Él Nos Entiende: Jesús sacudió las cosas

Recién cuando encendiste tu dispositivo, probablemente mostró la fecha de hoy. No importa lo que creas acerca de Jesús, su vida dividió la historia en dos: los años que le precedieron (A.C) y los más de dos mil años que le siguieron.

Si te has preguntado, ¿por qué debería importar la vida de alguien hace dos mil años del otro lado del planeta?, ¿Qué me importa? – esa es una gran pregunta. ¿Quién es el verdadero Jesús? Ha sido reflejado por diversos grupos en cada generación. Para responder a esa pregunta, es útil ir a la fuente.

En su día, los enemigos de Jesús lo acusaron de divertirse demasiado en las fiestas y salir con la gente equivocada. Le temían porque desafiaba la norma.

Mira de cerca y verás que Jesús era. . .

Valiente; jamás retrocediendo en lo que creía correcto.

Vulnerable; permitiéndonos acercarnos lo suficiente para conocerlo.

Compasivo; comprendiendo nuestro dolor.

Y lo que hace que su invitación sea aún más significativa es que su mundo era tan mezquino y divisivo como el nuestro hoy. Mucho antes del Covid, el miedo y otros contagios también eran virales. Sin embargo, Jesús entró en el espacio de la gente, trayendo a los ansiosos el consuelo, a los enfermos la curación y la alegría a todos los que lo recibieron.

Jesús . . . apareció. Se sentó frente a la gente en la mesa del comedor y lloró en los funerales familiares. Invitó a la gente a conocerlo. Les enseñó cómo vivir en un mundo disfuncional (el suyo también lo era). Sus palabras no fueron solo radicales durante el primer siglo, siguen siendo extremas hoy. Nadie se compromete de esa manera. Sólo Él lo hizo. Insistiendo en la dignidad humana, y en que todas las personas importan.

Nadie enseña así. Sin embargo, el cambio que Él introdujo todavía resuena hoy. La forma en que Jesús expuso a los tóxicos sistemas políticos y religiosos le dieron un giro a la historia. Es un radical en cualquier tiempo, lo que lo convierte en un modelo valioso para vivir hoy.

¿Pero cómo?

Exploremos su vida juntos. . . Vino para mostrar, no solo para contar. Conecta sus palabras y sus acciones y es posible que te sorprenda lo que encuentres.

Citas Bíblicas para estudiar:

Juan 14:27

Amén

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Entrenamientos “HIIT”: Acelera la pérdida de grasa en cada sesión

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Así como lo dice el título, te traemos un tipo de entrenamiento con la capacidad de acelerar tu proceso de pérdida de grasa y así lograr mejores resultados en una menor cantidad de tiempo, ¡Te invitamos a seguir leyendo y descubrir cómo!

¿Qué es el HIIT?

HIIT son las siglas de “High Intensity Interval Training”, que traducido, vendría siendo entrenamiento interválico de alta intensidad.  Se basa en un sistema de entrenamiento caracterizado por sesiones de cardio cortas pero a la vez muy intensas contando con breves periodos de descanso.

Este tipo de entrenamiento puede suponer un reto que llevará tu entrenamiento cardiovascular a otro nivel, pues se encarga de asegurar que de manera constante estés entrenando a un ritmo sumamente intenso.

Debido a que todo el mundo suele estar muy ocupado con las tareas del día a día, encontrar el tiempo para poder entrenar puede suponer un reto,  para ello el HIIT resulta ser la solución perfecta, gracias a los  resultados rápidos y efectivos que nos ofrece en una corta sesión de entrenamiento.

¿Cómo entrenar con el entrenamiento interválico de alta intensidad?

Primero asegúrate de calentar

Es estrictamente importante siempre iniciar con un calentamiento inicial, a través del cual aumentemos nuestras pulsaciones, nuestro riego sanguíneo y el oxígeno dirigido hacia nuestros músculos. 

Para ello podrías comenzar con una caminata, seguida de un trote suave para finalmente terminar “apretando” con un sprint, luego de esto ya estaríamos listos para empezar con el trabajo efectivo.

Ahora, ¿Cómo entrenamos?

Como tratamos anteriormente, el HIIT supone una serie de intervalos de actividad donde se observan dos ritmos de entrenamiento: ritmo alto (Intensidad de trabajo alta) y ritmo de recuperación (aquí a veces es necesario que sea un descanso absoluto).

Esto podemos aplicarlo con algo tan sencillo como el hacer un sprint a máxima velocidad durante 60 segundos a ritmo alto para luego descansar durante 90 segundos caminando o manteniéndonos totalmente estáticos (ritmo de recuperación).

Hacer esto cinco, seis o la cantidad de veces que seamos capaces, se consideraría un entrenamiento de HIIT capaz de brindarnos grandes beneficios para nuestra salud, entre ellos, fomentar la pérdida de grasa.

Puedes utilizar el HIIT con cualquier tipo de entrenamiento cardiovascular, ya sea correr, utilizar una máquina de subir escaleras, saltar a la cuerda o inclusive en bicicleta.

¿Por qué y cómo funciona?

Esta particular forma de entrenar logra exprimir al máximo nuestra capacidad energética sobre los sistemas fosfágenos y el glucolítico láctico. Estas son las vías a las que  recurre nuestro organismo ante los esfuerzos de gran intensidad y duración breve.

El HIIT se enfoca en gran medida sobre dichos sistemas energéticos, los cuales influyen sobre nuestro metabolismo, favoreciendo a la larga nuestro rendimiento deportivo y fomentando la liberación de distintas hormonas que traen consigo grandes beneficios para nuestro cuerpo, tales como las conocidas endorfinas, catecolaminas, la hormona del crecimiento y testosterona.

Lista de los diversos Beneficios del HIIT:

Entre las adaptaciones y beneficios que vamos a obtener gracias a la ejecución de este tipo de entrenamiento tenemos:

  • Mantenimiento de la masa muscular: Gracias al elevado impacto hormonal que el HIIT genera a través de rutinas cortas e intensas, logra fomentar en nuestro cuerpo un entorno anabólico de mantenimiento de la masa muscular.
  • Mejoramiento del VO2MAX: Logra una mejora del consumo de oxígeno total en nuestro cuerpo, siendo este uno de los principales indicadores de nuestra salud metabólica y sobre todo cardiovascular.
  • Pérdida de grasa: Obviamente no podía faltar, gracias a este tipo de entrenamiento, el aumento del metabolismo y gasto calórico se encuentra asegurado, optimizando la movilización y el uso de los ácidos grasos dentro del cuerpo, sin embargo, hay que tener en cuenta que para que se logre esta quema de grasa el HIIT siempre deberá estar acompañado junto a una dieta adecuada.
  • Aumento de la sensibilidad a la insulina: los tejidos musculares se encontrarán más receptivos para la entrada y el manejo de la glucosa, es decir, gracias a este aumento de la sensibilidad a la insulina, nuestros músculos aprovecharán de mejor manera la energía de los carbohidratos que consumas, evitando su acumulación en forma de grasa.
El HIIT puede resultar especialmente beneficioso para aquellas personas que necesiten reducir el azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina. Diversas investigaciones han encontrado mejoras sobre estos mismos aspectos en individuos con y sin diabetes.

¿Quién sí y quién no debería hacer HIIT?

El HIIT es una forma estupenda de perder peso y mejorar tu salud en general, ofreciéndonos una infinidad de posibilidades al momento de elegir ejercicios, intervalos, intensidades y descansos, sin embargo, las personas con riesgo cardiovascular deberán tener especial precaución con este tipo de entrenamiento, a la vez también aquellas que sufren de problemas articulares y malas sensaciones con ejercicios de alta intensidad, por ende, te recomendamos primero consultar con tu médico y averiguar si es adecuado para ti antes de empezar a practicar el HIIT.

GUÍA SALUD Y VIDA te invita a revisar nuestras fuentes para que puedas ahondar aún más sobre este tema deportivo tan interesante en el caso que desees incluir este tipo de entrenamiento a tu rutina, o si simplemente te da curiosidad. El saber un poco de todo nunca está de más.

Nuestras Fuentes:

https://www.hsnstore.com/blog/deportes/fitness/hiit/

https://www.nerdfitness.com/blog/3-hiit-workouts-for-beginners-how-to-start-interval-training/

https://www.vitonica.com/entrenamiento/hiit-para-principiantes-como-hacerlo-todo-que-tienes-que-tener-cuenta-antes-empezar

https://www.abc.es/bienestar/fitness/abci-hiit-y-como-saber-si-conviene-practicar-tipo-ejercicio

https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-hiit#how-to-get-started

Curado por: Luis J. Centeno.

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Diabetes y sus consecuencias en nuestro cuerpo

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¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermemdad grave que puede afectar los ojos, el corazon, los nervios, los pies y los riñones. Es importante comprender cómo la diabetes afecta su cuerpo. Puede ayudar a seguir su plan de tratamiento y mantenerse lo más saludable posible.

¿Cómo comienzan los problemas de salud a causa de la diabetes?

Cuando la diabetes no está bien controlada, el nivel de azúcar en sangre aumenta. Esto se llama “hiperglucemia”. El nivel alto de azúcar en sangre puede dañar vasos sanguíneos del cuerpo muy pequeños. Piense en lo que le ocurre al azúcar cuando se la deja en un recipiente destapado toda la noche. Se pone pegajosa. Ahora piense en cómo el azúcar “se pega” a los pequeños vasos sanguíneos y dificulta que la sangre llegue a los órganos.

El daño en los vasos sanguíneos suele ocurrir con más frecuencia en los ojos, corazón, nervios, pies y riñones. Veamos cómo ocurre este daño:

  • Ojos

Los ojos tienen diminutos vasos sanguíneos. Tener niveles altos de azúcar en sangre durante mucho tiempo puede dañarlos. Algunos vasos sanguíneos pueden inflamarse y debilitarse. Algunos pueden taparse e impedir que pase suficiente sangre. Esto puede causar problemas en la visión o ceguera. La presión arterial alta también puede empeorar los problemas oculares. El daño ocular provocado por la diabetes se llama “retinopatía diabética”.

  • Corazón

Los niveles altos de azúcar en sangre también pueden dañar vasos sanguíneos más grandes que aportan oxígeno al corazón y el cerebro.

La grasa también se puede acumular en los vasos sanguíneos. Estos depósitos de grasa pueden romperse, y eso genera coágulos sanguíneos y obstrucción de los vasos sanguíneos. Esto puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. De hecho, 2 de cada 3 personas con diabetes mueren por enfermedad cardíaca o derrame cerebral.

Las personas con diabetes también corren más riesgo de insuficiencia cardíaca, una afección en la cual el corazón no puede bombear la sangre correctamente.

  • Nervios

Los nervios transmiten mensajes entre el cerebro y otras partes del cuerpo. Le dicen al cuerpo lo que usted ve o siente. Por ejemplo, si usted pisa algo afilado, un nervio del pie enviará una señal de dolor al cerebro. Tener niveles altos de azúcar en sangre durante muchos años puede dañar los vasos sanguíneos que llevan oxígeno a algunos nervios. Los nervios dañados pueden dejar de enviar mensajes. O pueden enviar mensajes muy lentamente o en el momento equivocado. El daño nervioso provocado por la diabetes se llama “neuropatía diabética”.

  • Pies

La diabetes puede dañar los pies de dos maneras. En primer lugar, puede dañar los nervios de los pies. El daño a los nervios impide que sienta dolor u otros problemas en los pies. Otra forma en la que la diabetes puede dañar los pies es debido a una mala circulación sanguínea. Un flujo sanguíneo deficiente dificulta la cicatrización de las llagas o la resolución de una infección. Si las llagas no cicatrizan y se infectan, eso puede derivar en amputación.

  • Riñones

Piense en los riñones como si fueran un filtro de café. Cuando prepara café, el filtro evita el paso de los granos de café, pero permite el paso del agua. Los riñones hacen algo similar. Mantienen las cosas que usted necesita dentro del cuerpo, pero filtran los desechos y el líquido adicional.

Los riñones están llenos de diminutos vasos sanguíneos. Con el tiempo, los niveles altos de azúcar en sangre pueden hacer que estos vasos sanguíneos se estrechen y se tapen. A medida que los riñones reciben menos sangre, salen menos desechos y líquido adicional del cuerpo. La enfermedad renal provocada por la diabetes se llama “enfermedad renal diabética”. Es la causa principal de insuficiencia renal en los Estados Unidos.

¿Cómo se controla el azúcar en sangre?

Esto depende del tipo de diabetes que tenga.

  • Diabetes tipo 1

El azúcar en sangre se suele controlar con la administración de insulina (inyecciones) y con un plan de alimentación.

  • Diabetes tipo 2

Se utiliza la dieta y el ejercicio para controlar el azúcar en sangre. Si la dieta y el ejercicio no son suficientes, se pueden administrar insulina u otros medicamentos que disminuyen el azúcar en sangre. Estos medicamentos se llaman “hipoglucémicos”. Hay diferentes tipos. Algunos ayudan al cuerpo a producir insulina. Algunos ayudan al cuerpo a responder a la insulina. Otros ayudan al cuerpo a absorber el azúcar más lentamente.

¿Con qué frecuencia debo controlar el azúcar en sangre?

Debe controlar el nivel de azúcar en sangre con la frecuencia que le recomiende su proveedor de atención médica. Hay dos maneras de hacerlo.

  • Medidor de glucosa en sangre

Esta es una prueba simple que puede hacer en su casa. Se suele hacer varias veces al día. Esta prueba le informa su nivel de azúcar en sangre en cualquier momento del día.

  • Análisis A1C

Este análisis de sangre le informa cuál es su nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos 2 a 3 meses. Junto con las pruebas de azúcar en sangre que puede hacer en su casa, el análisis A1C sirve para que usted y su proveedor de atención médica determinen si la diabetes está bajo control. Debe hacerse un análisis A1C cada 3 meses. Pregúntele a su proveedor de atención médica cuál debería ser su valor de A1C e intente mantenerse en ese objetivo. Aprenda todo lo que pueda sobre cómo mantener el azúcar en sangre bajo control.

¿Qué más puedo hacer para proteger los ojos, el corazón, los nervios, los pies y los riñones de la diabetes?

  • Trabaje con su equipo de atención médica para desarrollar un plan de tratamiento que le ayude a controlar la diabetes.
  • Haga ejercicio regularmente.
  • Mantenga el peso corporal bajo control.
  • Hable con un dietista que puede ayudarle a crear un plan de alimentación que incluya opciones de alimentos saludables. Comer con inteligencia le ayudará a controlar el azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol. El colesterol es una sustancia similar a la grasa que se encuentra en la sangre. Puede aumentar las probabilidades de enfermedad cardíaca.
  • Tome medicamentos recetados para ayudar a controlar la glucosa en sangre, la presión arterial y el colesterol. Si le resulta difícil tomar todos los medicamentos diferentes, hable con su farmacéutico para que le dé ideas útiles.
  • Hágase controles regulares de los ojos. Los problemas oculares provocados por la diabetes pueden retrasarse o detenerse si se los detecta a tiempo.
  • Hágase controles regulares de los pies. Asegúrese de usar zapatos que le queden bien y contrólese los pies todos los días para detectar lesiones, ampollas o irritación.
  • Si fuma, hable con su proveedor de atención médica sobre un plan para ayudarle a dejar el cigarrillo. Si no fuma, no empiece.

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Nuevo Normal: Día 1 – 2 Corintios 4:16-18 – Ago 12

Algo está cambiando hoy

¿Recuerdas ese olor a nuevo al estrenar algo?

Una nueva chaqueta, unos nuevos zapatos, nueva pintura en una casa, un nuevo carro. Todo lo nuevo involucra una nueva experiencia, es como algo que marca una nueva etapa de la vida. 

En 2 Corintios 5:17 dice que los que están en Cristo somos hechos una nueva criatura, una nueva persona, que lo viejo ha pasado y lo nuevo está viniendo a nuestra vida. Un nuevo normal es vivir la evidencia de que algo se renueva constantemente en nosotros, es aquí donde podemos identificar momentos donde no hemos visto ese nuevo normal.

Quizá el normal que has estado viviendo es preocuparte por el futuro, estar ansioso por el mañana, pero el Nuevo Normal en Cristo es que eres un hijo de Dios, que Él está guardando tu futuro en sus manos donde puedes descansar y confiar que Él quiere lo mejor para ti.

Quizá tu normal es una adicción, pero tu Nuevo Normal es total libertad.

Quizá tu normal es que estás afanado y preocupado tanto por el trabajo, que es difícil conectarte con tu esposa/o y tus hijos, pero en tu Nuevo Normal eres sensible a prioridades diferentes, hacia tener mejores relaciones con tu familia.

Quizá tu normal es tender a endeudarte, pero tu Nuevo Normal es que puedas ser bendecido, libre de deudas, que tengas una perspectiva sana acerca del dinero.

Hay Nuevos Normales que Dios quiere para ti, pero no hay Nuevos Normales sin cambios. ¡Solamente los cambios producen nuevos normales!

Un Nuevo Normal es capaz de expresar un cambio de tu corazón en acciones que afectan de manera positiva tu día a día, cómo organizar mejor tus horarios, cuidar tu salud, asignar tiempo de calidad a personas que amas o aprovechar mejor tus recursos.

Por otro lado un nuevo normal también es capaz de impactar aquellos cambios que nos suceden como perder un trabajo o una amistad. Son cambios que no habíamos querido y que aún en Cristo los podemos usar para crecer y avanzar.

Un ejemplo sería que si te despiden de tu trabajo, tu normal sería estresarte, angustiarte, pero tu Nuevo Normal va a ser que conoces a Dios como tu provisión, como el que está sosteniendo tu vida, ahora aunque consigas nuevos trabajos ya no vas a depender de un trabajo, vas a depender de Dios. 

Así que vamos a aprovechar los cambios que nos suceden, pero también vamos a crear cambios que nos lleven a Nuevos Normales.

Citas Bíblicas para estudiar:

2 Corintios 5:17
2 Corintios 4:16-18
Josué 1:9

Amén

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